Lớp học bơi ở quận 4 TP Hồ Chí Minh. Chắc chắn chỉ với một khoá học bơi dành cho người lớn, trẻ em tại trung tâm dạy bơi kèm riêng Swim To Be Live. Bạn sẽ có thể tự tin một mình bơi ở bất kỳ một độ sâu nào, mà không phải cần đến sự hỗ trợ từ một ai – Cam kết 100% BIẾT BƠI ngay sau khoá học.

Ngoài ra, tại lớp dạy bơi ở quận 4 học viên sẽ còn được huấn luyện viên của trung tâm. Hướng dẫn cách lựa chọn đồ bơi, chế độ ăn uống, tập luyện sao cho phù hợp với mỗi người. Để có thể đạt được hiệu suất cao nhất, trong khoá học bơi ở quận 4 này!

hoc-boi-o-quan-4

Để có thể đăng ký học bơi ở quận 4 nhanh nhất ngay hôm nay. Bạn có thể liên hệ qua Hotline: 0762 319 319 hoặc Fanpage: https://www.facebook.com/Swimtobelive/

Khoá dạy bơi ở quận 4

  • Dạy bơi cho trẻ em
  • Dạy bơi cho người lớn
  • Dạy bơi cho phụ nữ
  • Dạy bơi cho người lớn tuổi
  • Dạy bơi cấp tốc
  • Dạy bơi nâng cao

Thông tin và nội dung khoá học bơi ở quận 4 TP.HCM

  • 1 kèm 1 với huấn luyện viên (giáo viên sẽ không nhận thêm bất kỳ một học viên nào từ bên ngoài, trong khoá học bơi của bạn).
  • Thời gian và địa điểm học bơi là do bạn chọn (huấn luyện viên sẽ dạy theo lịch cũng như là địa điểm hồ bơi mà bạn yêu cầu).
  • Trong quá trình học bạn có thể linh động thời gian học với giáo viên.
  • Thời gian học tối thiểu 12 buổi (huấn luyện viên chỉ kết thúc lớp dạy bơi ở quận 4 trước 12 buổi, khi học viên yêu cầu).
  • Mỗi buổi học 60 phút (có thể tuỳ thuộc vào khả năng của mỗi học viên mà học nhiều hay ít khác nhau)
  • Khoá học không giới hạn về kiểu bơi (tại lớp học bơi ở quận 4 học viên có thể yêu cầu giáo viên dạy kiểu bơi tiếp theo nếu như đã bơi được một kiểu trong 12 buổi).
  • Cam kết 100% BIẾT BƠI ngay sau khóa học
  • Trường hợp nếu như sau 12 buổi mà học viên vẫn chưa thể bơi được. Thì giáo viên sẽ tiếp tục dạy cho đến khi nào biết bơi và hoàn toàn không tốn thêm học phí.
  • Hoàn trả lại toàn bộ học phí nếu như học viên không thể tự bơi được sau mỗi khoá học bơi tại trung tâm.

Học phí học bơi quận 4

  • 3.000.000 vnđ dành cho khoá học bơi trẻ em dưới 5 tuổi (khoá học bơi sinh tồn)
  • 3.000.000 vnđ dành cho khoá học bơi trẻ em từ 5 – 15 tuổi
  • 2.500.000 vnđ dành cho khoá học bơi người lớn

“Nếu như phụ huynh không có thời gian để đưa đón con của mình đi học bơi, thì trung tâm cũng sẽ hỗ trợ việc đưa rước các bé”. 

Lưu ý cần biết; Mức học phí là chưa bao gồm vé vào hồ cho học viên và huấn luyện viên

Liên hệ đăng ký và tư vấn học bơi ở quận 4

📞 0762 319 319 để được đăng ký học bơi ngay hôm nay.

📥 swimtobelive@email.com

Tư vấn học bơi và đăng ký học bơi tại HCM, vui lòng liên hệ: Hotline: 0762.319.319 hoặc Facebook: /swimtobelive

Tại lớp dạy bơi quận 4 bạn sẽ học được những gì?

Lớp học bơi ở quận 4 bạn sẽ học được tất cả các kỹ năng từ cơ bản cho đến nâng của khoá học bơi mà bạn tham gia. Học viên sẽ học từ mức thấp nhất đi lên.

  • Học viên sẽ học được cách khởi động, làm nóng cơ thể trước khi bắt đầu học bơi. Để tránh những trường hợp bị căng cơ.
  • Các kỹ thuật thở nước, lướt nước, đứng nước, thả nổi đều được giáo viên hướng dẫn một cách kỹ càng.
  • Bạn sẽ học được các kỹ năng an toàn trong và xung quanh môi trường nước.
  • Bạn sẽ có thể tự tin bơi một mình, ở bất kỳ một độ sâu nào trong hồ bơi và ít nhất là 50m. Mà không phải cần đến huấn luyện viên cũng như là phao bơi

Lợi ích của việc bơi lội – 5 lý do bạn nên bắt đầu

Bơi là một cách tuyệt vời để tập thể dục cho mọi lứa tuổi và khả năng. Dưới đây là 5 lợi ích khi bơi lội chứng minh rằng bơi lội có thể hỗ trợ sức khoẻ và thể lực của bạn như thế nào:

Dạy bơi quận 4

1. Tác động thấp

Bơi lội cung cấp một thứ mà không bài tập từ môn thể thao nào làm được. Khả năng làm việc của cơ thể không có tác động cao đến xương và cơ bắp. Khi cơ thể con người chìm trong nước, nó se tự động trở lên nhẹ hơn.

Nếu bạn đắm mình chỉ đến thắt lưng, cơ thể chỉ chịu 50% trọng lượng. Chìm vào cổ và để nước chịu đến 90% trọng lượng cơ thể. Điều này cũng có nghĩa là nước trong hồ bơi cung cấp một nơi lý tưởng để rèn luyện cơ và dành cho những người bị đau khớp.

2. Tăng cơ bắp và sức mạnh 

Sẽ không bao giờ bạn thấy một con ca heo bị thừa cân! Đó bởi vì bơi lội là cách tuyệt vời để tăng sức mạnh cơ bắp. Đặc biệt là so với một số bài tập aerobic khác.

Khi một người chạy bộ mất vài vòng và người chạy bộ đó chỉ di chuyển cơ thể của mình trong không khí. Một người bơi, mặt khác, đang đẩy qua nước, một chất dày gấp mười hai lần không khí. Điều đó có nghĩa là mỗi lần quạt tay đều trở thành một bài tập đối kháng và người ta biết rằng các bài tập đối sẽ tạo ra cơ bắp và sức mạnh.

3. Cải thiện tính linh hoạt

Không giống như máy tập thể dục trong phòng gym có xu hướng cô lập một bộ phận cơ thể tại một thời điểm (ví dụ máy tập cơ tay,..). Bơi lội đưa cơ thể qua một loạt các chuyển động giúp khớp và dây chằng luôn được thả lỏng và linh hoạt.

Hai cánh tay di chuyển theo hình vòng cung rộng, hông được tham gia khi hai chân cắt kéo qua nước, đầu và cột sống xoắn từ bên này sang bên kia. Ngoài ra, với mỗi cú đánh, khi vươn về phía trước, bạn sẽ kéo dài cơ thể, điều này không chỉ giúp nó hoạt động hiệu quả hơn trong nước, nó cũng giúp bạn kéo từ đầu đến chân.

4. Một trái tim khoẻ mạnh 

Bơi cũng giúp cải thiện cơ bắp quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta là trái tim.

Bơi vì bơi lội là một bài tập aerobic, nó có tác dụng tăng cường sức mạnh của tim. Không chỉ giúp nó trở nên to hơn mà còn giúp tuần hoàn máu hiệu quả hơn, dẫn đến lưu lượng máu đi khắp cơ thể tốt hơn.

5. Kiểm soát cân nặng 

Bơi lội được công nhận là một trong nhưng bộ môn thể thao đốt cháy calo lớn nhất, và thật tuyệt vời để kiểm soát cân nặng.

Tát nhiên, chính xác số lượng calo bạn đốt cháy phụ thuộc vào sinh lý của chính bạn và cường độ bạn tập luyện. Nhưng theo nguyên tắc chung, cứ 10 phút bơi:

  • Bơi ếch sẽ đốt cháy 60 calo
  • Bơi ngửa 80 calo
  • Bơi sải 100 calo
  • Bơi bướm tiêu thụ lớn nhất 150 calo

Để tăng cường thành phần đốt cháy calo của bơi lội, hãy cân nhắc sử dụng các khoảng thời gian mà bạn tập luyện chăm chỉ nhất trong các đợt ngắn và sau đó phục hồi.

Video học bơi của học viên ở địa điểm học bơi tại quận 4 Hồ Chí Minh

Hình ảnh học bơi của học viên tại trung tâm dạy bơi quận 4

học bơi quận 4

dạy bơi quận 4

dạy bơi kèm riêng

trung tâm dạy bơi tại tphcm

dạy bơi

học bơi ở quận 4

học bơi ở quận 4

học bơi quận 4

Quận 4 học bơi ở đâu tốt nhất?

Quận 4 học bơi ở đâu? Đây là một câu hỏi thực sự là của hầu hết tất cả người dẫn sinh sống và làm việc ở quận 4, mà đang và có ý định học bơi tại đây muốn hỏi. Và với hình thức dạy bơi tại các hồ đều giống nhau.

Thông thường các hồ bơi mở lớp học theo nhóm từ 5 – 10 học viên và có thể nhiều hơn nữa, tuỳ vào quy định của mỗi hồ bơi khác nhau. Dẫn đến chất lượng dạy bơi không thực sự được hiệu quả và an toàn cao.

Liên hệ đăng ký học bơi ở quận 4 qua Hotline: 0762 319 319 để được đăng ký học bơi ngay hôm nay.

Đặc biệt, thời gian đăng ký học cũng phải cố định. Từ đó làm cho nhiều bạn phải học đi học lại nhiều lần thì mới có thể bơi được. Nhận thấy được điều đó, và nhằm tạo ra một khoá học bơi chất lượng.

Mà lại giải quyết được các vấn về thời gian và địa điểm học bơi sao cho thuận tiện và phù hợp với từng học viên. Trung tâm dạy bơi kèm riêng SWIM TO BE LIVE đã mở các lớp học bơi kèm riêng ở quận 4. Đặc biệt là khi tham gia vào các khoá dạy bơi ở quận 4, bạn có thể tuỳ chọn thời gian và địa điểm học sao cho thuận tiện với mình.

Trung tâm dạy bơi quận 4 Swim To Be Live

  • Cung cấp dịch vụ dạy bơi, lặn, kèm riêng
  • Cung cấp dịch vụ dạy bơi bốn mùa
  • Cung cấp dịch vụ dạy bơi cho gia đình
  • Cung cấp dịch vụ dạy bơi tại nhà, cơ quan, trường học

Với hơn 5 năm hoạt động trong lĩnh vực dạy bơi kèm riêng ở quận 4 TP.HCM. Cùng với đội ngũ giáo viên là các vận động viên chuyên nghiệp các huấn luyện viên chuyên dạy bơi kèm riêng với ít nhất là 3 năm kinh nghiệm.

Đồng thời trong suất quá trình giảng dạy chúng tôi luôn quan sát, đánh giá để đo lường nhằm đưa ra các phương án dạy bơi phù hợp nhất cho từng học viên. Vì thế Swim To Be Live luôn được đánh giá là một trong 3 trung tâm dạy bơi kèm riêng tốt nhất Sài Gòn.

Danh sách hồ bơi ở quận 4

1. Học bơi ở hồ bơi Vân Đồn

ho-boi-van-don-quan-4

  • Giá vé : 20.000 – 30.000 vnđ
  • Giờ mở cửa : 5h30 – 19h (suất hồ bơi Vân Đồn hoạt động theo khung giờ).
  • Địa chỉ : 120 – 122 Đường Khánh Hội – Phường 3 – Quận 4 – Thành phố Hồ Chí Minh

2. Học bơi ở hồ bơi CLB bơi lội Khánh Hội

  • Giá vé : 20.000 – 35.000 vnđ
  • Địa chỉ : Khu chế xuất TDTT Khánh Hội – Phường 3 – Quận 4 – Thành phố Hồ Chí Minh

3. Học bơi ở hồ bơi mầm non Sao Mai

  • Giá vé : 30.000 – 50.000 vnđ
  • Địa chỉ : 20 – 28 Nguyễn Trường Tộ – Quận 4 – Thành phố Hồ Chí Minh

4. Học bơi ở hồ bơi trung tâm thể dục thể thao quận 4

  • Giá vé: 25.000 vnđ
  • Địa chỉ: 120 – 122 đường Khánh Hội – Phường 3 – Quận 4 – Thành phố Hồ Chí Minh

Trung tâm dạy bơi kèm riêng ở quận 4

Trung tâm dạy bơi quận 4

1. Trung tâm dạy bơi Sài Gòn 

Nơi dạy bơi kèm riêng cam kết chất lượng. Với hơn 1,000 học viên kèm riêng biết bơi mỗi năm, dạy bơi Sài Gòn là một trong những nơi dạy bơi kèm riêng cam kết chất lượng uy tín tại quận 4.

Các khoá học bơi ở quận 4 TPHCM

  • Khoá bơi dưới 7 tuổi
  • Khoá bơi từ 7 đến 12 tuổi
  • Khoá bơi người lớn
  • Khoá bơi học viên nữ
  • Khoá bơi nâng cao
  • Khoá bơi cấp tốc

Thông tin liên hệ 

  • Hotline: 0984 312 821 – 08 692 90039
  • Địa chỉ: Số 48 – Đường 5A – Phường Bình Trị Đông – Quận Bình Tân – TPHCM
  • Email: Dayboisaigon@gmail.com
  • Wedsite: Dayboisaigon.com

2. Trung tâm dạy bơi Trẻ Em 

Trung tâm dạy bơi Tre Em Sài Gòn – Saigonkidswim cung cấp giáo viên dạy bơi cho trẻ em từ 3 – 7 tuổi và người lớn. Nhằm giúp các học viên nắm vững được kiến thức từ cơ bản tới nâng cao cho các bạn chưa biết bơi và đã biết bơi nhưng lại chưa đúng kỹ thuật. Trung tâm có 4 khoá học:

Khoá I: Bơi Ếch

Ở khoá này, học viên sẽ được hướng dẫn 4 kỹ năng: Đứng nước, tiếp nước, đạp nước, và bơi ếch. Đây là những kỹ năng cơ bản đòi hỏi học viên phải thuần thục.

Khoá II: Bơi Sải

Bơi Sải giúp bạn bơi nhanh và đốt cháy nhiều calo hơn, các bạn muốn có một thân hình đẹp thì bơi sải là một môn mà bạn không thể bỏ qua.

Khoá III: Bơi Ngửa

Bơi Ngửa giúp bạn có thể thư giãn tốt, tuy nhiên cơ thể bạn cũng được vận động và đốt cháy calo một cácg đáng kể.

Khoá IV: Bơi Bướm

Đây là kỹ thuật bơi khó nhất trong bộ môn bơi lội, tuy nhiên sẽ giúp cho người học có được sức khoẻ dồi dào và một thân hình cân đối.

Thông tin liên hệ học bơi tại quận 4 

  • Hotline: 0903 916 131
  • Địa chỉ: Số 6 Lê Lăng – Quận Tân Phú – TPHCM
  • Email: saigonkidswim@gmail.com
  • Wedsite: Dayboitreem.com

3. Trung tâm dạy bơi Việt Nam 

Trung tâm dạy bơi Việt Nam, dạy bơi kèm riêng TPHCM – Lớp học bơi uy tín tại Sài Gòn.

Thông qua những khảo sát, trung tâm dạy bơi Việt Nam phát hiện ra rằng có đến 70% người dân Việt Nam là không biết bơi lội. Theo thống kê của bộ Lao Động Thương Binh và Xã Hội cứ mỗi ngày có 10 trẻ em chết đuối trên cả nước. Một con số đáng báo động.

Vì vậy trung tâm dạy bơi Việt Nam muốn đóng góp một phần nào đó để ngăn chặn những tai nạn không mong muốn xảy ra bằng cách cung cấp những bài học bơi hiẹu quả theo những phương pháp đã được chứng thực cũng như mang đến những trải nghiệm cự kỳ thú vị cho người học. Gồm 5 khoá học bơi ở quận 4 sau đây:

Khoá dạy bơi ở quận 4 TPHCM 

  • Dạy bơi cho bé dưới 5 tuổi
  • Dạy bơi cho trẻ 5 – 15 tuổi
  • Dạy bơi người lớn
  • Dạy bơi cho nữ
  • Dạy bơi gia đình

Thông tin liên hệ học bơi ở quận 4

  • Hotline: 0934 027 123
  • Địa chỉ: Số 81 Cách mạng tháng 8 , Phường Bến Nghé, Quận 1, TPHCM
  • Email: Dayboivietnam@gmail.com
  • Wedsite: Dayboivietnam.com – Hocboivietnam.com

Shop đồ bơi ở quận 4

Lingerie 

Shop chuyên mua bán đồ bơi ở quận 4.

Thông tin liên hệ 

  • Hotline: 090 666 69 46
  • Địa chỉ: Số 539 Lô R – Đoàn Văn Bơ – Phường 10 – Quận 4 TP Hồ Chí Minh
  • Wedsite: https://blingerie.vn/

Cửa hàng áo tắm Thanh Trang 

Thông tin liên hệ 

  • Hotline: 028 38227712
  • Địa chỉ: Số 197 Lý Tự Trọng – Phường Bến Thành – Quận 1 – TP Hồ Chí Minh
  • Wedsite: http://thanhtrangswimwear.com/

Liên hệ đăng ký và tư vấn học bơi ở quận 4

📞 0762 319 319 để được đăng ký học bơi ngay hôm nay.

📥 swimtobelive@email.com

Chú ý: Trung tâm dạy bơi tại Hồ Chí Minh Swim To Be Live có hơn 70 HLV bơi chuyên nghiệp, dạy bơi cho trẻ sơ sinh, trẻ em dưới 6 tuổi và trẻ dưới 15 tuổi, day bơi cho người lớn. Để được tư vấn nhanh và đăng ký học vui lòng liên hệ swimtobelive@gmail.com Hoặc qua số Hotline: 0762.319.319
Có thể bạn quan tâm: Khoá học bơi dưới 5 tuổi Khoá học bơi nâng cao Khoá học bơi từ 5 – 15 tuổi Khóa học bơi cho người lớn Khoá học bơi dành cho nữ Khóa học bơi cấp tốc

Để lại ý kiến của bạn:

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *