Lớp học bơi ở quận 4 TP Hồ Chí Minh. Chắc chắn chỉ với một khoá học bơi dành cho người lớn, trẻ em tại trung tâm dạy bơi kèm riêng Swim To Be Live. Bạn sẽ có thể tự tin một mình bơi ở bất kỳ một độ sâu nào, mà không phải cần đến sự hỗ trợ từ một ai – Cam kết 100% BIẾT BƠI ngay sau khoá học.

Ngoài ra, tại lớp dạy bơi ở quận 4 học viên sẽ còn được huấn luyện viên của trung tâm. Hướng dẫn cách lựa chọn đồ bơi, chế độ ăn uống, tập luyện sao cho phù hợp với mỗi người. Để có thể đạt được hiệu suất cao nhất, trong khoá học bơi ở quận 4 này!

hoc-boi-o-quan-4

Để có thể đăng ký học bơi ở quận 4 nhanh nhất ngay hôm nay. Bạn có thể liên hệ qua Hotline: 0762 319 319 hoặc Fanpage: https://www.facebook.com/Swimtobelive/

Bạn Đang Xem: Học Bơi Ở Quận 4

Khoá dạy bơi ở quận 4 cho học viên

Về thông tin cho các khóa học bơi, Swimtobelive.com đã thực hiện nhiều cải cách và giáo trình. Để giúp cho học viên có thể lựa chọn các lớp học bơi phù hợp cho mình. Dưới đây là các khóa học bơi mà bạn có thể lựa chọn.

  • Dạy bơi cho trẻ em
  • Dạy bơi cho người lớn
  • Dạy bơi cho phụ nữ
  • Dạy bơi cho người lớn tuổi
  • Dạy bơi cấp tốc
  • Dạy bơi nâng cao
  • Dạy bơi cho trường học

quan-4-hoc-boi-o-dau

day-boi-kem-rieng-quan-4

Tư vấn học bơi và đăng ký học bơi tại HCM, vui lòng liên hệ: Hotline: 0762.319.319 hoặc Facebook: /swimtobelive

Thông tin và nội dung khoá học bơi ở quận 4 TP.HCM

  • Trung tâm chuyên đào tạo dạy bơi 1 kèm 1 và sẽ di chuyển tới bất kỳ nơi nào mà học viên yêu cầu trong và ngoài quận 4.
  • Khóa học với thời gian học trung bình tại mỗi buổi là khoảng 60 phút đến 90 phút tùy theo mức chịu đựng của học viên khi ở dưới nước.
  • Thời lượng của khóa học được thể hiện qua 2 lớp sinh tồn và lớp cam kết biết bơi. Đối với lớp học cam kết biết bơi dành cho trẻ từ 6 tuổi đổ lên, bạn sẽ được học không giới hạn về thời gian. Còn với lớp học số buổi 12 cố định sẽ học theo khóa 12 buổi.
  • Chương trình dạy bơi thì học viên sẽ được học với giáo án theo tiêu chuẩn quốc tế.
  • Bộ phận huấn luyện viên chuyên nghiệp, chuyên sâu về bơi lội và có đầy đủ các kỹ năng sư phạm mà điều giáo viên phải có.
  • Hệ thống giáo viên lên đến 100 người. Bạn có thể thay đổi giáo viên nếu như thái độ và trình độ chuyên môn mà bạn cho là không được hiệu quả.

Học phí học bơi quận 4 dành cho người lớn và trẻ em

  • Chi phi cho người lớn: 3.000.000 vnd/khóa 1 người.
  • Giá học bơi cho trẻ em quận 4: 3.600.000 vnd/khóa dành 1 học viên và nhiều giảm giá khi đăng ký từ nhiều người.

“Nếu như phụ huynh không có thời gian để đưa đón con của mình đi học bơi, thì trung tâm cũng sẽ hỗ trợ việc đưa rước các bé”. 

Lưu ý cần biết; Mức học phí là chưa bao gồm vé vào hồ cho học viên và huấn luyện viên ⭐️⭐️⭐️

Liên hệ đăng ký và tư vấn học bơi ở quận 4

📞 0762 319 319 để được đăng ký học bơi ngay hôm nay.

📥 swimtobelive@email.com

Tại lớp dạy bơi quận 4 bạn sẽ học được những gì?

Lớp học bơi ở quận 4 bạn sẽ học được tất cả các kỹ năng từ cơ bản cho đến nâng của khoá học bơi mà bạn tham gia. Học viên sẽ học từ mức thấp nhất đi lên.

  • Học viên sẽ học được cách khởi động, làm nóng cơ thể trước khi bắt đầu học bơi. Để tránh những trường hợp bị căng cơ.
  • Các kỹ thuật thở nước, lướt nước, đứng nước, thả nổi đều được giáo viên hướng dẫn một cách kỹ càng.
  • Bạn sẽ học được các kỹ năng an toàn trong và xung quanh môi trường nước.
  • Bạn sẽ có thể tự tin bơi một mình, ở bất kỳ một độ sâu nào trong hồ bơi và ít nhất là 50m. Mà không phải cần đến huấn luyện viên cũng như là phao bơi

Lợi ích của việc bơi lội – 5 lý do bạn nên bắt đầu

Bơi là một cách tuyệt vời để tập thể dục cho mọi lứa tuổi và khả năng. Dưới đây là 5 lợi ích khi bơi lội chứng minh rằng bơi lội có thể hỗ trợ sức khoẻ và thể lực của bạn như thế nào:

Dạy bơi quận 4

1. Tác động thấp

Bơi lội cung cấp một thứ mà không bài tập từ môn thể thao nào làm được. Khả năng làm việc của cơ thể không có tác động cao đến xương và cơ bắp. Khi cơ thể con người chìm trong nước, nó se tự động trở lên nhẹ hơn.

Nếu bạn đắm mình chỉ đến thắt lưng, cơ thể chỉ chịu 50% trọng lượng. Chìm vào cổ và để nước chịu đến 90% trọng lượng cơ thể. Điều này cũng có nghĩa là nước trong hồ bơi cung cấp một nơi lý tưởng để rèn luyện cơ và dành cho những người bị đau khớp.

2. Tăng cơ bắp và sức mạnh 

Sẽ không bao giờ bạn thấy một con ca heo bị thừa cân! Đó bởi vì bơi lội là cách tuyệt vời để tăng sức mạnh cơ bắp. Đặc biệt là so với một số bài tập aerobic khác.

Khi một người chạy bộ mất vài vòng và người chạy bộ đó chỉ di chuyển cơ thể của mình trong không khí. Một người bơi, mặt khác, đang đẩy qua nước, một chất dày gấp mười hai lần không khí. Điều đó có nghĩa là mỗi lần quạt tay đều trở thành một bài tập đối kháng và người ta biết rằng các bài tập đối sẽ tạo ra cơ bắp và sức mạnh.

3. Cải thiện tính linh hoạt

Không giống như máy tập thể dục trong phòng gym có xu hướng cô lập một bộ phận cơ thể tại một thời điểm (ví dụ máy tập cơ tay,..). Bơi lội đưa cơ thể qua một loạt các chuyển động giúp khớp và dây chằng luôn được thả lỏng và linh hoạt.

Xem Thêm : Học bơi ở quận 2

Hai cánh tay di chuyển theo hình vòng cung rộng, hông được tham gia khi hai chân cắt kéo qua nước, đầu và cột sống xoắn từ bên này sang bên kia. Ngoài ra, với mỗi cú đánh, khi vươn về phía trước, bạn sẽ kéo dài cơ thể, điều này không chỉ giúp nó hoạt động hiệu quả hơn trong nước, nó cũng giúp bạn kéo từ đầu đến chân.

4. Một trái tim khoẻ mạnh 

Bơi cũng giúp cải thiện cơ bắp quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta là trái tim.

Bơi vì bơi lội là một bài tập aerobic, nó có tác dụng tăng cường sức mạnh của tim. Không chỉ giúp nó trở nên to hơn mà còn giúp tuần hoàn máu hiệu quả hơn, dẫn đến lưu lượng máu đi khắp cơ thể tốt hơn.

5. Kiểm soát cân nặng 

Bơi lội được công nhận là một trong nhưng bộ môn thể thao đốt cháy calo lớn nhất, và thật tuyệt vời để kiểm soát cân nặng.

Tát nhiên, chính xác số lượng calo bạn đốt cháy phụ thuộc vào sinh lý của chính bạn và cường độ bạn tập luyện. Nhưng theo nguyên tắc chung, cứ 10 phút bơi:

  • Bơi ếch sẽ đốt cháy 60 calo
  • Bơi ngửa 80 calo
  • Bơi sải 100 calo
  • Bơi bướm tiêu thụ lớn nhất 150 calo

Để tăng cường thành phần đốt cháy calo của bơi lội, hãy cân nhắc sử dụng các khoảng thời gian mà bạn tập luyện chăm chỉ nhất trong các đợt ngắn và sau đó phục hồi.

Video học bơi của học viên ở địa điểm học bơi tại quận 4 Hồ Chí Minh

Hình ảnh học bơi của học viên tại trung tâm dạy bơi quận 4

cau-lac-bo-boi-quan-4

boi loi quan 4

học bơi quận 4

trung tâm dạy bơi tại tphcm

dạy bơi

học bơi ở quận 4

học bơi quận 4

Quận 4 học bơi ở đâu tốt nhất? Bạn nên lựa chọn trung tâm dạy bơi uy tín nào?

Việc lựa chọn cho mình một nơi học bơi phù hợp, chất lượng, uy tín mà hiệu quả của khóa học lại cao. Là vấn đề mà nhiều người thắc mắc đến. Hiện nay có rất nhiều trung tâm thành lập, nên việc chọn một nơi khá là khó khắn. Swimtobelive.com chúng tôi luôn tự hào là đơn vị dạy bơi kèm riêng quận 4 uy tín. Được đánh giá rất cao tại nhiều hội nghị. Tham gia khóa học bơi tại trung tâm bạn có thể sử dụng suốt đời mà không cần phải lo lắng.

Liên hệ đăng ký học bơi ở quận 4 qua Hotline: 0762 319 319 để được đăng ký học bơi ngay hôm nay.

Trung tâm dạy bơi quận 4 Swim To Be Live, địa điểm dạy bơi hàng đầu

Các dịch vụ dạy bơi mà chúng tôi cung cấp ở quận 4.

  • Chuyên cung cấp các dịch vụ dạy bơi, lặn, kèm riêng, cá nhân, nhóm
  • Chuyên cung cấp các dịch vụ dạy bơi cho gia đình
  • Chuyên cung cấp dịch vụ dạy bơi bốn mùa, xuân, hạ, thu, đông.
  • Chuyên cung cấp dịch vụ dạy bơi tại nhà, cơ quan, trường học, tổ chức, ngoại khóa.

Với hơn 5 năm hoạt động trong lĩnh vực dạy bơi kèm riêng ở quận 4 TP.HCM. và với một hệ thống đội ngũ giáo viên uy tín là các vận động viên chuyên nghiệp các huấn luyện viên chuyên dạy bơi kèm riêng với ít nhất là 3 năm kinh nghiệm.

Tại lớp học bơi quận 4 trung tâm với chính sách, trong suất quá trình giảng dạy chúng tôi luôn quan sát, đánh giá để đo lường nhằm đưa ra các phương án dạy bơi phù hợp nhất cho từng học viên. Vì thế Swim To Be Live luôn được đánh giá là một trong 3 trung tâm dạy bơi kèm riêng tốt nhất Sài Gòn.

Danh sách hồ bơi ở quận 4 thành phố Hồ Chí Minh

1. Học bơi ở hồ bơi Vân Đồn

ho-boi-van-don-quan-4

  • Giá vé hồ bơi : 20.000 – 30.000 vnđ
  • Giờ mở cửa bể bơi Vân Đồn : 5h30 – 19h (suất hồ bơi Vân Đồn hoạt động theo khung giờ).
  • Địa chỉ : Số 120 – 122 Đường Khánh Hội – Phường 3 – Quận 4 – Thành phố Hồ Chí Minh

2. Học bơi ở hồ bơi CLB bơi lội Khánh Hội

  • Giá vé hồ bơi đang bán: 20.000 vnd trẻ em – 35.000 vnđ người lớn
  • Địa chỉ hồ bơi: Khu chế xuất TDTT Khánh Hội – Phường 3 – Quận 4 – Thành phố Hồ Chí Minh

3. Học bơi ở hồ bơi mầm non Sao Mai

  • Giá vé bể bơi Sao Mai: 30.000 – 50.000 vnđ
  • Địa chỉ hoạt động : 20 – 28 Nguyễn Trường Tộ – Quận 4 – Thành phố Hồ Chí Minh

4. Học bơi ở hồ bơi trung tâm thể dục thể thao quận 4

  • Giá vé hồ: 25.000 vnđ
  • Địa chỉ của bể bơi: 120 – 122 đường Khánh Hội – Phường 3 – Quận 4 – Thành phố Hồ Chí Minh

Trung tâm dạy bơi kèm riêng ở quận 4

Trung tâm dạy bơi quận 4

1. Trung tâm dạy bơi Sài Gòn 

Nơi dạy bơi kèm riêng cam kết chất lượng. Với hơn 1,000 học viên kèm riêng biết bơi mỗi năm, dạy bơi Sài Gòn là một trong những nơi dạy bơi kèm riêng cam kết chất lượng uy tín tại quận 4.

Các khoá học bơi ở quận 4 TPHCM

  • Khoá bơi dưới 7 tuổi
  • Khoá bơi từ 7 đến 12 tuổi
  • Khoá bơi người lớn
  • Khoá bơi học viên nữ
  • Khoá bơi nâng cao
  • Khoá bơi cấp tốc

Thông tin liên hệ 

  • Hotline: 0984 312 821 – 08 692 90039
  • Địa chỉ: Số 48 – Đường 5A – Phường Bình Trị Đông – Quận Bình Tân – TPHCM
  • Email: Dayboisaigon@gmail.com
  • Wedsite: Dayboisaigon.com

2. Trung tâm dạy bơi Trẻ Em 

Trung tâm dạy bơi Tre Em Sài Gòn – Saigonkidswim cung cấp giáo viên dạy bơi cho trẻ em từ 3 – 7 tuổi và người lớn. Nhằm giúp các học viên nắm vững được kiến thức từ cơ bản tới nâng cao cho các bạn chưa biết bơi và đã biết bơi nhưng lại chưa đúng kỹ thuật. Trung tâm có 4 khoá học:

Khoá I: Bơi Ếch

Ở khoá này, học viên sẽ được hướng dẫn 4 kỹ năng: Đứng nước, tiếp nước, đạp nước, và bơi ếch. Đây là những kỹ năng cơ bản đòi hỏi học viên phải thuần thục.

Xem Thêm : Học bơi quận 1

Khoá II: Bơi Sải

Bơi Sải giúp bạn bơi nhanh và đốt cháy nhiều calo hơn, các bạn muốn có một thân hình đẹp thì bơi sải là một môn mà bạn không thể bỏ qua.

Khoá III: Bơi Ngửa

Bơi Ngửa giúp bạn có thể thư giãn tốt, tuy nhiên cơ thể bạn cũng được vận động và đốt cháy calo một cácg đáng kể.

Khoá IV: Bơi Bướm

Đây là kỹ thuật bơi khó nhất trong bộ môn bơi lội, tuy nhiên sẽ giúp cho người học có được sức khoẻ dồi dào và một thân hình cân đối.

Thông tin liên hệ học bơi tại quận 4 

  • Hotline: 0903 916 131
  • Địa chỉ: Số 6 Lê Lăng – Quận Tân Phú – TPHCM
  • Email: saigonkidswim@gmail.com
  • Wedsite: Dayboitreem.com

3. Trung tâm dạy bơi Việt Nam 

Trung tâm dạy bơi Việt Nam, dạy bơi kèm riêng TPHCM – Lớp học bơi uy tín tại Sài Gòn.

Thông qua những khảo sát, trung tâm dạy bơi Việt Nam phát hiện ra rằng có đến 70% người dân Việt Nam là không biết bơi lội. Theo thống kê của bộ Lao Động Thương Binh và Xã Hội cứ mỗi ngày có 10 trẻ em chết đuối trên cả nước. Một con số đáng báo động.

Vì vậy trung tâm dạy bơi Việt Nam muốn đóng góp một phần nào đó để ngăn chặn những tai nạn không mong muốn xảy ra bằng cách cung cấp những bài học bơi hiẹu quả theo những phương pháp đã được chứng thực cũng như mang đến những trải nghiệm cự kỳ thú vị cho người học. Gồm 5 khoá học bơi ở quận 4 sau đây:

Khoá dạy bơi ở quận 4 TPHCM 

  • Dạy bơi cho trẻ em
  • Dạy bơi cho người lớn

Thông tin liên hệ học bơi ở quận 4

  • Hotline: 0934 027 123
  • Địa chỉ: Số 81 Cách mạng tháng 8 , Phường Bến Nghé, Quận 1, TPHCM
  • Email: Dayboivietnam@gmail.com
  • Wedsite: Dayboivietnam.com – Hocboivietnam.com

Đăng ký tham gia vào lớp học bơi quận 4 dành cho trẻ em và người lớn qua số điện thoại: 0762 319 319 để được học bơi ngay hôm nay.

Shop đồ bơi ở quận 4

Để có một lớp học bơi ở quận 4 hiệu quả. Ngoài giáo trình dạy bơi bài bản và huấn luyện viên bơi lội giỏi ra. Bạn còn cần trang bị thêm cho mình một số dụng cụ bơi hợp lý. Để giúp khóa học bơi được diễn ra nhanh chóng hơn. Sau đây Swim To Be Live xin giới thiệu vài địa điểm cửa hàng đồ bơi tại quận 4.

shop-do-boi-quan-4

1. Lingerie 

Shop chuyên mua bán đồ bơi ở quận 4.

Thông tin liên hệ 

  • Hotline: 090 666 69 46
  • Địa chỉ: Số 539 Lô R – Đoàn Văn Bơ – Phường 10 – Quận 4 TP Hồ Chí Minh
  • Wedsite: https://blingerie.vn/

2. Cửa hàng áo tắm Thanh Trang 

Thông tin liên hệ 

  • Hotline: 028 38227712
  • Địa chỉ: Số 197 Lý Tự Trọng – Phường Bến Thành – Quận 1 – TP Hồ Chí Minh
  • Wedsite: http://thanhtrangswimwear.com/

3. Boro Sport (cung cấp Xà đơn – kính bơi chính hãng – kính bơi cận – thảm yoga – đai chạy bộ – dây cao su kháng lực – con lăn tập bụng – Vòng ring gỗ – bình nước gym thể thao)

  • Địa chỉ: Số 10 Đường số 13 – Phường 4 – Quận 4 – Tp Hồ Chí Minh
  • Giờ mở cửa: 9 giờ đến 18 giờ 30
  • Số điện thoại liên hệ cửa hàng bán đồ bơi quận 4: 0978515646
  • Wedsite: https://tiki.vn/cua-hang/boro-sport?

4. Ibasic

  • Địa chỉ shop: Số 25 Tôn Đản – Phường 13 – Quận 4 – TP Hồ Chí Minh
  • Giờ hoạt động cửa hàng: 8 giờ đến 22 giờ
  • Hotline liên lạc: 0902525633
  • Wesite: https://ibasicvietnam.com/
  • Fanpage: https://www.facebook.com/iBasicVietnam

5. Cửa hàng Mẹ và Bé Kids Plaza Q4

  • Địa chỉ: Số 253 Khánh Hội – Phường 5 – Quận 4 – TPHCM
  • Giờ mở cửa: 8 giờ đến 21 giờ 30
  • Số điện thoại liên lạc của hàng: 18006608

Liên hệ đăng ký và tư vấn học bơi ở quận 4

📞 0762 319 319 để được đăng ký học bơi ngay hôm nay.

📥 swimtobelive@email.com

Chú ý: Trung tâm dạy bơi tại Hồ Chí Minh Swim To Be Live có hơn 70 HLV bơi chuyên nghiệp, dạy bơi cho trẻ sơ sinh, trẻ em dưới 6 tuổi và trẻ dưới 15 tuổi, day bơi cho người lớn. Để được tư vấn nhanh và đăng ký học vui lòng liên hệ swimtobelive@gmail.com Hoặc qua số Hotline: 0762.319.319
Có thể bạn quan tâm: Khoá học bơi nâng cao Học Bơi Ở Quận 9 Học Bơi Ở Quận 4 Học bơi ở quận 7 Học bơi ở quận 2 Học Bơi Ở Quận 5 Học bơi ở quận Tân Bình Học Bơi Ở Quận 8 Khoá học bơi từ 5 – 15 tuổi Học bơi ở quận 6 Học Bơi Ở Quận 11 Học bơi ở quận Gò Vấp Khoá học bơi dưới 5 tuổi Khoá học bơi dành cho nữ Học Bơi Quận 3 Học Bơi Quận 10 Khóa học bơi cho người lớn Học Bơi Ở Quận 12 Khóa học bơi cấp tốc

Để lại ý kiến của bạn: