Những lỗi sai gặp phải khi bơi Ếch
Nội dung tóm tắt bài viết
Swimtobelive.com – Khi mới bắt đầu học bơi. Hầu như là tất cả mọi người đều chọn kiểu bơi Ếch để tập. Đây là kiểu bơi hiện lại như một con Ếch đang bơi vậy.
Bạn Đang Xem: Những lỗi sai gặp phải khi bơi Ếch
Kiểu bơi Ếch này cũng được xếp là một trong những kiểu bơi chậm nhất và dễ nhất. Nhưng nếu nói là dễ nhất và chậm nhất chứ không phải là dễ làm đâu nhé! Có rất nhiều bạn khi bơi đã gặp phải một số lỗi kỹ thuật hay gặp. Dưới đây là các lỗi khi bơi Ếch. Các bạn tiếp tục kéo xuống để xem những lỗi thường gặp nhé!
Lỗi đạp chân khi bơi
Xem Thêm : Học bơi bao nhiêu tiền 1 tháng
Khi tập động tác đạp chân Ếch cái lỗi đầu tiên mà các bạn gặp phải nhiều nhất đó là: Co chân vào nhưng khi đạp ra lại không bẻ cổ chân. Cái bàn chân của chúng ta cũng giống như và một cái chân vịt vậy.
Nó giúp đẩy nước khi đạp chân. Cái lỗi thứ 2 mà các bạn thường gặp là khi co chân đạp ra. Mọi người chủ yếu là đạp hai chân xuôi ra sau. Chứ không có đạp rộng ra hai bên. Động tác này vừa không có sức lại rất mau bị mỏi chân.
Và một lỗi của động tác chân nữa là khi các bạn đạp chân Ếch xong lại không có động tác nghỉ. Khi đạp chân xong là phải có một nhịp nghỉ để có thể giúp cho chúng ta lướt nước và đi tốt hơn (đối với các bạn mới bắt đầu bơi).
4 bài tập mà những ai mới bắt đầu học bơi đều phải biết đến!
Lỗi quạt tay khi bơi
Xem Thêm : Chế độ dinh dưỡng cho người tập luyện bơi lội
Động tác chân có thể sai thì vẫn có thể đi được. Nhưng đối với động tác tay mà làm sai, thì không thể lấy hơi được. Lỗi ở đây mà mọi người hay gặp phải khi quạt tay Ếch là ngóc đầu lên trước khi quạt tay.
Các bạn lên nhớ rằng lực của động tác tay mới giúp mình nâng cơ thể lên khỏi mặt nước rồi mới lấy hơi được. Và khi vừa quạt tay là bắt đầu phải nâng phần cơ thể phía trước thì động tác mới nhịp nhàng. Từ đó giúp việc lấy hơi dễ dàng hơn mà ít bị tốn sức.
Vừa rồi là hai lỗi thường gặp phải khi bơi Ếch. Mong là bài viết này có thể giúp các bạn cải thiện kỹ thuật của mình hơn.
