Khóa học bơi cho người lớn

Khóa học bơi cho người lớn tại Hồ Chí Minh của Swim To Be Live cam kết 100% học viên biết bơi sau khóa học. Swim To Be Live hoàn tiền nếu bạn không biết bơi khi học ở trung tâm dạy bơi của chúng tôi.

• Cam kết 100% BIẾT BƠI ngay sau khóa học
• Dạy bơi ở tất cả các quận, huyện tại Hồ Chí Minh
• Giáo viên được đào tạo bài bản tại các trường đại học thể dục thể thao
• Thời gian và địa điểm học linh động
• Huấn luyện viên năng động & nhiệt tình
• Có cả giáo viên nam & nữ ⭐
• Đội ngũ HLV 50 + ⭐ 

Liên hệ Hotline : 0762 319 319 để được đăng ký học bơi cho người lớn ngay hôm nay

Vì sao bạn nên học bơi ngay hôm nay?

• Bơi lội giúp bạn có hệ thống xương bền bỉ, khỏe mạnh, chắc chắn hơn, từ đó dự phòng và hạn chế các bệnh có liên quan đến xương khớp hiện tại và về sau.
• Bơi lội cũng giúp phòng trị mất ngủ, suy nhược thần kinh do công việc quá căng thẳng và nhiều lý do khác dẫn đến căn bệnh này.
• Bơi lội còn giúp quá trình lưu thông máu được ổn định và mạnh mẽ hơn từ đó giảm nguy cơ xơ vữa động mạch hay bị tắc nghẽn mạch máu. Những canh bệnh có nguy cơ xảy ra đối với người lớn và người già.
• Đây cũng là một môn thể thao tuyệt vời giúp cho người lớn có thể giải tỏa được căng thẳng, mệt mỏi. Từ đó giúp mỗi người có niềm vui hơn trong cuộc sống hơn.
• Bơi lội thường xuyên giúp giảm huyết áp và cholesterol giúp cho người lớn tuổi hạn chế những bệnh về tim mạch căn bệnh cực kỳ nguy hiểm.

Hình ảnh học viên khoá học bơi cho người lớn ở Hồ Chí Minh

Học phí học bơi dành cho người lớn ở Hồ Chí Minh

1. 3.000.000 vnđ dành cho lớp học bơi người lớn
2. 3.600.000 vnđ dành cho lớp học bơi trẻ em dưới 5 tuổi(Khóa học bơi sinh tồn).
3. 3.600.000 vnđ dành cho lớp học bơi trẻ em từ 5 – 15 tuổi

Đặc biệt: Khi đăng ký 2 người sẽ được giảm ngay 10%, đăng ký 3 người sẽ được giảm đến 15% trên tổng học phí.

Những điều cần biết trước khi đăng ký khóa học

• Mức học phí là chưa bao gồm vé vào hồ bơi cho học và huấn luyện viên.
• Bạn cần chuẩn bị quần áo, kính bơi,…

Để được tư vấn dạy bơi cho người lớn ở Hồ Chí Minh nhanh nhất. Vui lòng liên hệ Hotline: 0762.319.319 hoặc Facebook: Dạy Bơi SWIM TO BE LIVE.

Một số phương pháp giúp dạy bơi cho người lớn TPHCM hiệu quả hơn

Để dạy bơi cho người lớn được tốt hơn, huấn luyện viên sẽ thực hiện nhiều bài tập hướng dẫn, từ đó giúp bạn biết bơi nhanh hơn:

1. Đánh giá trình độ bơi của học viên: Trước khi bắt đầu dạy, giáo viên cần xác định trình độ bơi của học viên để biết được khả năng của họ và tạo ra kế hoạch dạy học phù hợp.
2. Tạo môi trường an toàn: Cần đảm bảo rằng môi trường bơi là an toàn cho học viên. Hãy đảm bảo họ được trang bị đầy đủ trang thiết bị bơi, ví dụ như bơi bông, áo phao và kính bơi. Hồ luôn trong tình trạng sử dụng bể bơi có giám sát viên để đảm bảo an toàn.
3. Bắt đầu từ những kỹ năng cơ bản: Người lớn thường có nhiều thói quen và sự cứng nhắc hơn trẻ em. Vì vậy giáo viên dạy bơi bắt đầu với những kỹ năng cơ bản như tập trung vào hơi thở, nổi trên mặt nước và di chuyển trên nước trước khi bắt đầu dạy kỹ thuật bơi.
4. Dạy từng bước một: Từng bước một, bạn nên dạy học viên cách thở đúng, chạm tay và chân đúng cách, cũng như các kỹ thuật khác để bơi được đúng. Cần nhấn mạnh tư thế cơ thể đúng để giúp học viên giữ thăng bằng và đạt được tốc độ tối ưu.
5. Động viên và hỗ trợ học viên: Người lớn có thể cảm thấy khó khăn khi học bơi, vì vậy Swimtobelive.com luôn thấu hiểu, động viên và hỗ trợ họ để giữ động lực và tăng cường sự tự tin. Chia sẻ kinh nghiệm của bản thân, tạo ra một môi trường thân thiện, nhiệt tình và khuyến khích. Để giúp học viên thoải mái hơn trong quá trình tham gia khóa dạy bơi cho người lớn ở TPHCM và một số khu vực khác.

Những cách giữ an toàn khi tham gia lớp học bơi người lớn ở Hồ Chí Minh 

Bơi lội đem lại rất nhiều niềm vui, nhưng đuối nước là một nguy hiểm thực sự. Ngay cả những người lớn đã biết bơi cũng có thể bị chết đuối. Vì vậy phải tìm hiểu cách giữ an toàn trong môi trường nước.

Tại sao lại phải giữ an toàn trong nước?

Cá có thể sống và thở trong nước, nhưng với con người cần không khí để thở. Mọi người chết đuối khi chó quá nhiều nước vào phổi. Khi chuyện đó xảy ra, phổi không thể đưa oxy vào máu. Sau đó, quá ít oxy đến não và phần còn lại của cơ thể.

Đuối nước là nguyên nhân phổ biến thứ hai gây tử vong hàng đầu ở trẻ em dưới 14 tuổi. Đuối nước xảy ra rất nhanh, đôi khi chưa đầy 2 phút sau khi đầu xuống nước. Điều đó có rất ít thời gian để người khác giúp đỡ.

Nhiều vụ đuối nước và suýt chết đuối xảy ra khi một người vô tình rơi xuống bể bơi, ao, hồ, sông, suối..Va đó là lý do tại sao bạn nên tham gia khoá dạy bơi dành cho người lớn ở TPHCM, Hà Nội, Cần Thơ, Đà Nẵng, Đồng Nai, Bình Dương,.. tại Swim To Be Live.

Bể bơi 

Bể bơi là nơi mà chúng ta thường xuyên học bơi và ngâm mình trong nước để thư giãn. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là các cạnh và đáy của hồ bơi thường xuyên được làm bằng bê tông, sắt, kim loại,..Một cú trượt hoặc ngã có thể gây đau đớn và nguy hiểm.

Bạn đã thấy những con số lớn được vẽ bên cạnh hồ bơi chưa? Chúng được gọi là điểm đánh dấu độ sâu của bể bơi. Chúng cho bạn biết độ sâu của nước tại điểm đó. Nên luôn luôn nhìn trước khi nhảy vào một hồ bơi.

Kiểm tra nhiệt độ nước của hồ bơi trước khi bơi. Nước lạnh có thể gây sốc cho cơ thể khi tham gia lớp dạy bơi cho người lớn và làm cho huyết áp, nhịp tim của bạn tăng lên. Bạn có thể hét lên và vô tình hít phải nước. Nước lạnh có thể làm chậm cơ, khiến bạn khó bơi.

Các quy tắc phải tuân thủ khi tham gia khoá học bơi dành cho người lớn 

• Luôn có người theo dõi khi ở trong hồ bơi. Không xuống hồ bơi nếu như không có huấn luyện dạy bơi hoặc nhân viên cứu hộ.
• Luôn tuân thủ 10 nội quy của hồ bơi.
• Đi chậm trong hồ bơi, không nên chạy.
• Không xô đẩy, nhảy nhót. Bạn có thể vô tình làm tổn thương ai đó hoặc chính mình.
• Không nhai kẹo cao su hoặc ăn trong khi học bơi.

Liên hệ đăng ký học bơi qua Hotline: 0762 319 319. Bạn sẽ được tư vấn học bơi một cách cụ thể

Hồ và ao

Nếu bạn di chuyển ra ao hồ, hãy luôn mặc áo phao. Ngay cả khi là người bơi giỏi.

Nhưng tôi chưa biết bơi!

Điều quan trong là phải biết giới hạn khi bơi trong nước. Bạn có thể bị chuột rút (trong đó một cơ bắp trong cơ thể đột nhiên căng lên và gây đau) hoặc vấn đề thể chất khác khiến bạn khó bơi. Nếu bị chuột rút, hãy ra khỏi nước một lúc và cho cơ bắp được nghỉ ngơi.

Dưới đây là một số mẹo học bơi cho người lớn an toàn khác:

• Tham gia lớp dạy bơi cho người lớn tại trung tâm dạy bơi kèm riêng Swim To Be Live.
• Luôn luôn bôi nhiều kem chống nắng trước khi ra ngoài. Nên đeo kính râm và đội mũ để bảo vệ làn da khỏi những tia nắng mặt trời có hại.
• Uống nhiều nước và chất lỏng khi bơi, để không bị mất nước.
• Không nên bơi trong bóng tối.
• Đi xuống hồ bơi từ từ để cảm nhận nhiệt độ. Nếu run rẩy hoặc bắt đầu cảm thấy cơ bị chuột rút, đó có thể là do nước quá lạnh. Điều này không an toàn, vì vậy hãy ra khỏi nước ngay lập tức.
• Vi khuẩn có thể nấp trong nước. Vì vậy, đảm bảo không nuốt nước. Và để giúp giữ nước sạch nhất có thể tắm bàng xà phòng trước khi bơi. Rửa tay sau khi đi vệ sinh và không bơi nếu bạn bị bệnh.

Khảo sát của trung tâm dạy bơi Swim To Be Live về khóa học bơi dành cho người lớn

Hiện nay việc tham gia học bơi không chỉ còn dành riêng cho trẻ em nữa, mà nó còn rất cần thiết đối người lớn. Theo nghiên cứu bởi các chuyên gia người Đức thì bơi lội là một trong 3 môn thể thao tốt nhất. Và bơi lội cũng là một môn thể thao ít bị dính chấn thương, khi trong lực cơ thể xuống nước chỉ còn 1/10 so với trên cạn.

Vì thế số lượng người lớn chọn cho mình môn bơi lội làm môn thể thao để rèn luyện sức khỏe là rất lớn. Ngoài ra việc học bơi đối với người lớn còn giúp cho các bạn giảm stress một cách hiệu quả và gia tăng độ dẻo dai của các nhóm cơ một cách đáng kể.

Nhận thấy được điều đó và nhằm tạo ra một khóa dạy bơi cho người lớn ở Hồ Chí Minh chất lượng. Trung tâm dạy bơi kèm riêng SWIM TO BE LIVE đã mở các lớp học bơi kèm riêng dành cho người lớn ở tất cả các Quận, Huyện tại Thành phố Hồ Chí Minh.

Đặc biệt khi tham gia vào khóa học bơi kèm riêng của trung tâm. Bạn có thể tuỳ chọn thời gian và địa điểm học sao cho thuận tiện với mình. Bạn có thể chọn cho mình bất cứ thời gian, bất cứ địa điểm hồ bơi nào mà mình muốn. Huấn luyện viên dạy bơi của chúng sẽ di chuyển đến nơi mà bạn yêu cầu.

Hình ảnh học viên đã học tại Swim To Be Live