Việc tham gia vào các khóa học đánh cầu lông ở quận 5 khá là phổ biến hiện nay. Cầu lông đem lại nhiều lợi ích về thể chất lẫn tinh thần. Đến với cầu lông Sài Gòn, bạn có thể tùy ý lựa chọn cho mình thời gian cũng như địa điểm học cầu lông ở quận 5.
7 lợi ích từ việc học đánh cầu lông
Nội dung tóm tắt bài viết
1. Giao lưu
Đối với người lớn, chúng tôi khuyên bạn nên dành 30 phút tập thể dục, ít nhất ba lần một tuần. Do trách nhiệm trong cuộc sống gia đình và công việc ngày càng tăng. Cầu lông là một môn thể thao thú vị và linh hoạt có thể được tận hưởng trong thời gian biểu bận rộn. Bạn có thể giao lưu trong quá trình tập luyện của mình như một cơ hội để giao lưu và gặp gỡ bạn bè và gia đình.
2. Cầu lông là môn tập luyện toàn thân
Trong khi bạn đang di chuyển, chạy và khiến tim đập thình thịch, chơi cầu lông có thể giúp bạn đốt cháy khoảng 450 calo mỗi giờ. Các chuyển động đa dạng mang đến một bài tập luyện tim mạch mạnh mẽ bằng cách thu hút toàn bộ cơ thể, bao gồm gân kheo, cơ tứ đầu, bắp chân và cơ trung tâm của mình trong lớp học cầu lông quận 5.
3. Cầu lông cải thiện sức khỏe tinh thần
Tham gia vào bất kỳ hình thức hoạt động thể chất thường xuyên nào giúp giải phóng hormone hạnh phúc tự nhiên của chúng ta, endorphin. Đổi lại, điều này có thể giúp giảm trầm cảm, lo lắng và căng thẳng, đồng thời cải thiện tâm trạng và giấc ngủ tổng thể của chúng ta. Nói chuyện với những người chơi khác và tập hợp trong nội dung đánh đơn hoặc đánh đôi có nghĩa là cầu lông là một môn thể thao xã hội. Điều này có thể đặc biệt có lợi trong việc chống lại sự cô đơn của những người chơi lớn tuổi.
4. Cầu lông là môn thể dục linh hoạt
Mọi người đều có thể chơi cầu lông, bất kể thể lực hay sức khỏe của bạn như thế nào. Bạn có thể chọn một bài tập cường độ cao hơn hoặc ít hơn bằng cách thay đổi tốc độ bạn đang chơi. Điều này phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn cũng như nhu cầu và khả năng của những người chơi khác trong suất quá trình lớp học đánh cầu lông ở quận 5.
5. Sức khỏe tim mạch
Một trái tim khỏe mạnh là điều cần thiết để đảm bảo cơ thể bạn hoạt động chính xác và đúng cách. Cầu lông làm giảm mức cholesterol ‘xấu’, có thể làm tắc nghẽn mạch máu của bạn và cải thiện mức cholesterol tốt. Điều này dẫn đến giảm nguy cơ tăng huyết áp (huyết áp cao), đau tim và đột quỵ.
6. Cải thiện tính cơ động
Khi chúng ta già đi, khả năng vận động của chúng ta dần bắt đầu trở nên hạn chế hơn. Chúng ta có thể ngăn chặn điều này bằng cách đảm bảo chúng ta bôi trơn các khớp bằng cách duy trì chế độ tập thể dục và duy trì hoạt động. Nó cũng giúp giảm thiểu nguy cơ viêm khớp và các vấn đề về khớp khác.
7. Thân thiện với trẻ em
Với việc trẻ em ngày càng hiểu biết nhiều hơn về công nghệ, sử dụng điện thoại thông minh, máy tính bảng và TV như những hình thức giải trí. Đôi khi có thể khó thúc đẩy con bạn ra ngoài và tham gia các hoạt động thể chất bên ngoài trường học. Bằng cách đưa trẻ đến một buổi học cầu lông ở quận 5, sẽ có thể tìm hiểu về tầm quan trọng của sức khỏe và thể lực cũng như học các kỹ năng mới. Ngoài ra, bạn sẽ có thể có một khoảng thời gian tuyệt vời như cả gia đình.
Lớp học đánh cầu lông ở quận 5 kèm riêng
- Lớp học dành cho trẻ em
- Người lớn
- Nhóm nhiều người
- Lớp học cấp tốc
- Lớp học nâng cao
- Lớp học cho nữ
Chi tiết khóa học
- Lớp học trung bình kéo dài 10 buổi
- Mỗi buổi học 60 phút dành cho lớp 1 kèm 1, và thời gian tăng theo số lượng học viên đăng ký.
- Cam kết 100% chất lượng đầu ra.
Học phí: Trẻ em: 3.500.000 vnd – Người lớn: 3.000.000 vnd
LƯU Ý: Mức học phí là chưa bao gồm phí thuê sân tập.
Danh sách sân cầu lông ở quận 5 TPHCM
1.Sân cầu lông Tinh Võ
- Địa chỉ: Số 1 Lão Tử – Quận 5 – TPHCM
2.Sân cầu lông Lý Phong
- Địa chỉ: Số 76 An Dương Vương – Phường 9 – Quận 5 – TPHCM
- Giá thuê sân cầu lông tphcm – quận 5: 70.000 – 110.000 đồng/sân/giờ
- Số sân cầu lông ở quận 5: 4 sân cầu lông
- Số điện thoại: 0906391104
3.Sân cầu lông Đại học Sư Phạm
- Địa chỉ: Số 280 An Dương Vương – Phường 4 – Quận 5 – Hồ Chí Minh
- Liên hệ đặt sân : (08) 3835 2020
- Giá thuê sân cầu lông Tphcm – quận 5: 70.000 – 120.000 đồng/sân/giờ
4. Sân cầu lông Lê Hồng Phong
- Địa chỉ: Số 235 Nguyễn Văn Cừ – Phường 4 – Quận 5 – TPHCM
- Giá thuê sân cầu lông tphcm – Quận 5: 80.000 – 120.000 đồng/giờ/sân
- Ghi chú: Nằm trong Nhà thi đấu trường PTTH chuyên Lê Hồng Phong.
Liên hệ đăng ký lớp học cầu lông ở quận 5 TPHCM qua Hotline/ Zalo: 0762 319 319 để được đăng ký và tư vấn học ngay hôm nay.
