Top trung tâm dạy học tennis quận 11 chất lượng nhất hiện nay. Dựa vào danh sách này, bạn có thể lựa chọn cho mình một lớp học đánh tennis ở quận 11 cho mình. Sao cho thuận tiện với thời gian cũng như địa điểm học tennis.
8 lợi ích từ việc học đánh Tennis tại quận 11 TPHCM
Nội dung tóm tắt bài viết
Môn thể thao này được khá là đông đảo người dân Việt Nam yêu thích. Là sự lựa chọn vượt trội cho sức khỏe. Nó giúp tập luyện toàn thân, có sự tham gia của nhiều nhóm cơ. Nó chắc chắn sẽ giúp tim bạn đập mạnh. Ngoài ra, quần vợt cũng là môn thể thao thân thiện với xã hội. Dưới đây là 9 lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần của học đánh Tennis đối với mọi lứa tuổi.
1. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Việc di chuyển để thực hiện các cú đánh giúp bạn tăng cường sức mạnh cho tim mạch. Nhảy, di chuyển liên tục là một hoạt động làm tăng nhịp tim khi chơi Tennis. Khi nhịp tim tăng lên, nhịp thở của bạn sâu hơn và nhanh hơn. Tăng lượng oxy và lượng máu đi khắp cơ thể. Tất cả đều góp phần giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh hơn.
2. Tăng phạm vi di chuyển
Khóa học đánh Tennis ở quận 11 sẽ giúp bạn di chuyển rộng, chẳng hạn như xoay người, vươn người. Là một cử động tuyệt vời để gia tăng mức di chuyển. Chuyển động kéo dài thì năng động này giúp bôi trơn các khớp và tăng cường cơ bắp, gân. Tuy nhiên, khi bạn mới bắt đầu tham gia vào khóa học tennis cơ bản tại Tennis Sài Gòn bạn sẽ được huấn luyện viên hướng dẫn cụ thể về các động tác để hạn chế bị chấn thương trong tennis.
Trước mỗi trận đánh Tennis, việc khởi động là điều quan trọng để giảm nguy cơ chấn thương và cải thiện được hiệu suất của bạn.
3. Hỗ trợ giảm cân
Việc tham gia vào khóa học Tennis tại quận 11 không chỉ giúp bạn bảo vệ được tim mạch. Mà nó còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Trong một nghiên cứu năm 2012, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đàn ông và phụ nữ béo phì bổ sung tập thể dục khoảng 5 ngày một tuần. Đã giảm được một lượng cân đáng kể trong 10 tháng. Ngày cả khi họ không thay đổi chế độ ăn uống của mình.
Tùy thuộc vào trọng lượng và cường độ chơi tennis. Bạn có thể đốt cháy nhiều hay ít lượng calo mỗi ngày. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng để duy trì cân năng hợp lý.
4. Thúc đẩy sự nhanh nhẹn
Chơi Tennis sẽ gúp bạn nhanh nhẹn hơn. Bơi khi đánh mỗi chúng ta phải di chuyển, phản xạ liên tục từ trái sang phải, từ trên xuống dưới. Người chơi tennis thường xuyên thay đổi hướng. Họ cần thay đổi vị trí theo chiều dọc của mình với những quả bóng thấp. Cũng như thực hiện kỹ thuật giao bóng và chuyền bóng trên không.
5. Giảm nguy cơ loãng xương
Loãng xương xảy ra khi quá trình tạo xương mới không theo kịp với sự thoái hóa của xương cũ, khiến xương dễ gãy hơn. Thông thường, tình trạng này ảnh hướng đến phụ nữ và nguy cơ tăng lên khi bạn già đi.
Mặc dù có thể nghĩ việc học tennis quận 11 có thể làm tăng gãy xương, nhưng thực tế lại ngược lại. Trong quần vợt mỗi khi bạn nâng vợt lên. Bạn đang chống lại trọng lực. Lực này tác động lên xương của bạn giúp chúng phát triển mạnh mẽ hơn.
6. Tăng cường kiểm soát
Kiểm soát vận động là nhận thức và khả năng ổn định một bộ phận cơ thể trong khi bộ phận cơ thể khác đang chuyển động. Các chuyển động của quần vợt có thể hỗ trợ độc đáo cho lĩnh vực thể chất này.
Trong tennis, điều khiển cơ là cần thiết khi bạn di chuyển cánh tay để vung vợt. Đồng hời, các cơ cốt lõi ổn định để không bị ngã khi lắc lư. Không chỉ tay và chân có thể dễ phối hợp khi đánh tennis. Động tác xoay cơ thể, dừng lại và bắt đầu cũng như vươn tới và giữ thăng bằng trong quần vợt. Cũng có thể ổn định phần cốt lõi của bạn.
7. Bổ xung vitamin D
Bổ sung đầy đủ Vitamin D có liên quan đến hệ thống miễn dịch mạnh hơn. Cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ ung thư. Tình trạng Vitamin D của bạn thậm chí có tương quan với nguy cơ biến chứng do Covid-19. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thiếu chất dinh dưỡng quan trọng này.
Bạn càng tham gia vào khóa học tennis ở quận 11 ngoài trời. Càng có nhiều khả năng hấp thụ Vitamin D do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
8. Giúp tương tác xã hội được tốt hơn
Như mọi người đã biết, bạn không thể chơi tennis một mình. Đánh bóng qua lại cần phải có đồng đội. Lợi ích của việc chơi tennis với một người khác là gấp đôi.
Sức khỏe tinh thần sẽ được cải thiện tăng cường nhờ tương tác xã hội với người chơi khác. Các nghiên cứu cho thấy rằng tiếp xúc trực tiếp với xã hội làm giảm nguy cơ trầm cảm. Đặc biệt là ở những người lớn tuổi.
1. Trung tâm Tennis Sài Gòn
Vì sao cần học đánh Tennis ngay từ hôm nay
- Học đánh Tennis giúp cho hệ thống xương được khoẻ mạnh hơn.
- Học đánh Tennis giúp tăng độ dẻo dai của các nhóm cơ.
- Học đánh Tennis giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Học đánh Tennis giúp giảm cân.
- Học đánh tennis giúp cho việc tuần hoàn máu được tốt hơn
Không những thế, việc tham gia vào khóa học tennis tại quận 11 của trung tâm dạy Tennis Sài Gòn. Học viên còn được bổ sung những kiến thức tennis, các bài tập bổ trợ khác nhau. Trên mọi bộ phận cơ thể để có thể phát huy được tối đa khả năng của mình. Cũng như việc lựa chọn những giáo án dạy phù hợp cho từng đối tượng khác nhau. Từ trẻ em, người lớn từ cơ bản cho đến khóa học tennis nâng cao.
Khoá dạy đánh Tennis ở quận 11
- Dạy đánh Tennis cho trẻ em
- Dạy đánh Tenns cho người lớn
- Dạy đánh Tennis cho nữ
- Dạy đánh Tennis nâng cao
- Dạy đánh Tennis cấp tốc
Thông tin khoá học đánh Tennis quận 11
- 1 kèm 1 với huấn luyện viên
- Thời gian và địa điểm học đánh Tennis là do học viên lựa chọn
- Thời gian khoá học kéo dài 15 buổi
- Mỗi buổi học duy trì 60 phút
- Cam kết 100% CHẤT LƯỢNG ngay sau khoá học
- Hoàn trả lại toàn bộ học phí nếu như học viên không thể tự đánh được sau mỗi khoá học tại trung tâm
Học phí dạy đánh Tennis tại TPHCM: 5.000.000 vnđ
Những lưu ý cần biết khi tham gia học đánh Tennis tại địa điểm quận 11
- Mức học phí là chưa bao gồm vé thuê sân tập.
- Học phí chỉ thanh toán một lần duy nhất vào buổi học đầu tiên.
Thông tin liên hệ Tennis Sài Gòn
- Hotline/ Zalo: 0762 319 319
- Địa chỉ: Tầng 1, 207A Nguyễn Văn Thủ, Phường Đa Kao, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
- Fanpage: https://www.facebook.com/Trungtamtennissaigon
- Wedsite: https://tennissaigon.com/
2. Trung tâm dạy tennis M7 Tennis Academy quận 11
Đứng ở vị trí thứ 2 trong top 7 trung tâm dạy tennis quận 11 phải kể đến trung tâm M7 Tennis Academy. Trung tâm được thành lập từ năm 2012, đến nay đã có hơn 8 năm hình thành và phát triển, trở thành địa điểm học của rất nhiều học viên tại TPHCM.
Phương châm hoạt động của trung tâm là “Khởi đầu – kết nối- đam mê”, trung tâm M7 Academy đã nỗ lực mở nhiều khóa học tennis nhằm mang đến kết quả học tập hiệu quả cho học viên.
Trung tâm dạy tennis M7 Tennis Academy
Lý do nên chọn lựa M7 Tennis Academy:
- Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, có kinh nghiệm giảng dạy và thi đấu đạt thành tích cao
- Hệ thống sân bãi tập tennis , trang thiết bị hỗ trợ hiện đại, đạt tiêu chuẩn quy định
- Giáo trình tinh gọn, giúp học viên dễ hiểu, dễ học
- Thời gian và địa điểm học linh động, phù hợp với thời gian rảnh của học viên
- Đa dạng các khóa học từ cơ bản cho đến nâng cao
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:
- Địa chỉ: 91/1 Thích Minh Nguyệt, Quận Tân Bình, TP HCM
- Hotline: 0886 667 575
- Email: support@daytennis.vn
- Website: htttps://daytennis.vn
3. Tennis Trung Kiên
Bạn quá phân vân không biết mình có nên nghe theo lời khuyên của bạn bè mà tham gia học tennis tại quận 11 TPHCM với khóa cho người mới bắt đầu không? Không biết học tennis khóa này có tiến bộ không?
Học tennis tại quận 11 tphcm bài bản, tiến bộ nhanh
Bạn chưa biết gì về môn thể thao tennis, bạn mất căn bản tennis, muốn bắt đầu học từ “gốc”? Tham gia khóa học tennis cho người mới bắt đầu là lựa chọn đúng đắn nhất đấy bạn nhé.
Vì trong khóa học này, bạn sẽ được chỉ dạy tennis cơ bản, những bước khởi động trước khi chơi để đảm bảo cơ thể bạn thích nghi và có đủ sức khỏe để chơi tenniss. Bạn còn được hướng dẫn cách cầm nắm vợt tennis đúng cách, cách đánh các đường bóng cơ bản của môn quần vợt.
Khi bạn có ý định tăng tốc mà bản thân còn nhiều động tác đánh tennis cơ bản sai? Không việc gì phải lo, các huấn luyện viên dạy tennis sẽ quan sát và chỉnh sửa ngay để bạn đánh đúng, đảm bảo chỉ cần bạn tăng tốc thì bạn cũng sẽ rất nhanh chơi tennis tiến độ nhé.
Luyện tập thời gian ngắn nhưng đem lại hiệu quả
Mỗi buổi học chỉ mất khoảng 1 tiếng đồng hồ, chỉ bằng 1 nửa thời gian xem 1 bộ phim điện ảnh là bạn đã có thể thành thạo nhiều kỹ thuật tennis. Chọn trung tâm dạy tennis TPHCM tin cậy, các thầy cô sẽ hướng dẫn bạn cách nắm bắt các kỹ thuật và thực hiện chúng trơn tru.
Chỉ vài tháng sau khi học tennis quận 11 tphcm, bạn đã có thể thực hiện được các kỹ thuật như đánh bóng theo vòng xoay, tăng tốc đầu vợt, thực hiện cú volley, smash… dễ dàng rồi đấy.
Học phí thấp, lợi ích nhiều khi học tại trung tâm tennis quận 11 tphcm
Học tiến bộ nhanh thì học phí ắc hẳn rất cao? Với trung tâm của chúng tôi khái niệm này là rất sai đấy nhé. Bởi chi phí cho các khóa học ở trung tâm, không chỉ riêng khóa tennis cho người mới bắt đầu đều có giá rất rẻ, hợp túi tiền của đại đa số mọi người.
Ngoài khóa học cho người mới, trung tâm còn có khóa học cho gia đình, trẻ em, kèm riêng, địa điểm học trải rộng từ quận 1, 2, 3,… đến quận Bình Tân, Tân Phú tại TPHCM nhé.
Cho nên, bạn muốn học tennis quận 11 tại tphcm, chơi tiến bộ trong thời gian ngắn mà lại tiết kiệm được chi phí học tối đa. Đừng băn khoăn nữa, hãy gọi cho thầy Trung Kiên số điện thoại 0909 482 079 để đăng ký học ngay nhé, đảm bảo bạn chưa yêu, mới yêu tennis “sơ sơ”, sau vài buổi học sẽ “mê tít” môn thể thao phổ biến nhất toàn cầu này ngay đấy.
4. VNTA Tennis Academy
Ưu thế khoá học tennis cơ bản VNTA?
Giáo trình chuẩn Quốc Tế
Ths. Vũ Ngọc Thành (Giảng Viên Khoa GDTC trường ĐH Sư Phạm Hà Nội, Huấn luyện viên cấp I Quốc Gia, hơn 10 năm kinh nghiệm huấn luyện) giám đốc kỹ thuật Học Viện VNTA trực tiếp biên soạn chương trình đào tạo Tennis cơ bản theo chuẩn quốc tế, Học viện VNTA đạt nhiều chứng chỉ ITF do liên đoàn quần vợt quốc tế cấp.
Sở hữu cộng đồng Tennis số 1 Việt Nam
Đã có: hơn 5.000 học viên theo học tại các cơ sở, gần 20.000 học viên đăng ký học tennis quận 11 tại Kênh Online VNTA (Chanel Youtube: VNTA Tennis, Fanpage: VNTA Academy).
Chi phí lớp học tennis giá tương đối tốt và phù hợp với mọi đối tượng học viên.
Giá cả sẽ cạnh tranh và tốt nhất trên thị trường với chất lượng đào tạo luôn luôn đặt lên hàng đầu.
Thời gian linh hoạt, địa điểm thích hợp
Hệ thống sân bãi tập luyện, sân bóng, đồ tập bổ trợ hiện đại đầy đủ theo chuẩn quốc tế để bạn có thể tham gia học tập và thực hành trong môi trường và điều kiện tốt nhất. Đáp ứng mọi nhu cầu học tập trong hệ thống sân Tennis VNTA liên kết (tại Hà Nội & TP. Hồ Chí Minh). Khai giảng liên tục các khóa học tennis tại quận 11 đáp ứng nhiều đối tượng tham gia, đồng thời đáp ứng được thời gian, cũng như phù hợp với năng lực của từng đối tượng học viên
Cam kết đầu ra, thi cấp chứng nhận cuối khoá học tennis cơ bản.
Sau khi học tennis cơ bản bạn sẽ có được đầy đủ các kĩ năng để tham gia học tập và trải nghiệm tại các hội nhóm, các câu lạc bộ, và có nhiều cơ hội cọ xát với nhiều bạn chơi, đối thủ khác. Học viên sẽ được cung cấp toàn bộ những kiến thức, kĩ năng như: bộ chân di chuyển như thế nào, form tay ra sao, kỹ chiến thuật thể lực, tâm lý thi đấu, thực hiện các tình huống thực tế trên sân… và nhiều kĩ năng căn bản khác bạn cần nắm vững sẽ được trau dồi trong khóa học này.
Tổ chức giải đấu nội bộ VNTA
Giúp học viên tham gia lớp học đánh tennis quận 11 đánh giá quá trình chất lượng học tập bản thân, rèn luyện thể lực, kỹ thuật, tâm lý, chiến thuật, qua đó mở rộng mối quan hệ giao lưu kết nối.
Bộ máy tổ chức học viện VNTA
Giám đốc kỹ thuật đưa ra chiên lược, tầm tìm, kết hợp huấn luyện viên xây dựng bộ giáo trình phù hợp mọi đối tượng tham gia, học viên thực hiện triển khai lộ trình tập luyện, bạn được hỗ trợ 24/24 trọn đời khi là thành viên học viện VNTA qua các nền tảng Zalo, facebook, youtube, website, tin nhắn điện thoại hotline 0931813333
