Chạy là một môn thể dục tốt cho sức khỏe, rất dễ tập để giữ gìn vóc dáng. Không chỉ là vận động viên, nếu bạn thích chạy bộ, bạn cũng có thể luyện tập. Nhưng nếu bạn chạy hàng ngày thì bạn cần đo quãng đường bạn chạy và thời gian bạn chạy là bao nhiêu? Calo bị đốt cháy… Với sự phát triển công nghệ bạn chỉ cần một thiết bị là điện thoại thông minh mà hiện nay ai cũng có để ghi lại tất cả những con số và đặt mục tiêu cho mình chỉ với một App chạy bộ.
1. App chạy bộ Adidas của Runtastic
Nội dung tóm tắt bài viết
App chạy bộ chạy Adidas của Runtastic là App chạy bộ được nhiều người sử dụng để đo các hoạt động thể thao: chạy, đạp xe, đi bộ, leo núi … với quãng đường, thời gian, tốc độ, độ cao và các thông số khác, đây là App chạy bộ có độ chính xác cao và chuyên nghiệp, App chạy bộ tải về miễn phí .
Ưu điểm sử dụng:
- Bạn có thể đặt mục tiêu tập thể dục.
- Sử dụng GPS tích hợp để dễ dàng theo dõi trong thời gian thực.
- Nhận phản hồi âm thanh từ huấn luyện viên thoại trong App chạy bộ khi đang chạy.
- Cải thiện bản thân thông qua các chương trình tập thể dục.
- Kiểm tra được các thông số của bạn.
2. Nike Run Club – Chạy bộ cùng Nike
Nike Run Club là App chạy bộ theo dõi quá trình tập luyện chạy bộ cực kỳ chuyên nghiệp từ nhà sản xuất đồ thể thao lớn – Nike. Ngoài tính năng cơ bản như sử dụng GPS để ghi lại quãng đường, thời gian và ước tính lượng calo tiêu hao khi tập luyện. App chạy bộ còn giúp xây dựng kế hoạch huấn luyện tùy chỉnh dựa trên mục tiêu của riêng bạn.
Ưu điểm:
- Theo dõi quá trình luyện tập theo thời gian thực.
- Ghi lại các chỉ số sau mỗi lần chạy.
- Đạt mục tiêu và dành những phần thưởng.
- Thử thách bản thân với bạn bè.
3. Running App chạy bộ GPS
Running App chạy bộ là App chạy bộ miễn phí trên điện thoại di động của bạn, sử dụng GPS để theo dõi quá trình chạy, giúp bạn theo dõi quá trình chạy theo bản đồ, hiển thị thời gian, quãng đường, tốc độ, lượng calo đốt cháy … Ngoài ra, nó cũng có thể giúp bạn lập kế hoạch của mình. rèn luyện sức khỏe và giảm cân hiệu quả.
Ưu điểm sử dụng:
- Ghi lại bài tập của bạn trên bản đồ.
- Lưu các thông số huấn luyện theo ngày.
- Chia sẻ các bài tập và hình ảnh cụ thể.
- Tổng hợp kế hoạch đào tạo cho từng cấp độ.
- So sánh các tiến trình đang chạy với nhau.
- II. Nike Run Club – Chạy bộ cùng Nike
4. App chạy bộ Pacer
Pacer cung cấp cho bạn mức độ theo dõi hoạt động hoàn chỉnh và giúp bạn hiểu tất cả các chỉ số sức khỏe của điện thoại di động thông qua giao diện dễ sử dụng.
Ưu điểm sử dụng:
- Ghi lại các bước, lượng calo, khoảng cách và thời gian hoạt động.
- Cải thiện mức độ thể chất của bạn bằng cách sử dụng GPS để theo dõi các hoạt động trên bản đồ.
- Theo dõi cân nặng và chỉ số BMI của bạn theo thời gian.
- Kết nối với những người bạn để giữ gìn sức khỏe và nhắc nhở nhau.
5. Nike Run Club – Chạy bộ cùng Nike
Nike Run Club là App chạy bộ theo dõi quá trình tập luyện chạy bộ cực kỳ chuyên nghiệp từ nhà sản xuất đồ thể thao lớn – Nike. Ngoài tính năng cơ bản như sử dụng GPS để ghi lại quãng đường, thời gian và ước tính lượng calo tiêu hao khi tập luyện. App chạy bộ còn giúp xây dựng kế hoạch huấn luyện tùy chỉnh dựa trên mục tiêu của riêng bạn.
Ưu điểm:
- Theo dõi quá trình luyện tập theo thời gian thực.
- Ghi lại các chỉ số sau mỗi lần chạy.
- Đạt mục tiêu và dành những phần thưởng.
- Thử thách bản thân với bạn bè.
6. App chạy bộ Pumatrac
Pumatrac là một App chạy bộ luyện tập chạy cực kỳ chuyên nghiệp của hãng sản xuất đồ thể thao lớn – Puma. Pumatrac cung cấp cho bạn mức độ theo dõi hoạt động hoàn chỉnh và giúp bạn hiểu tất cả các chỉ số sức khỏe trên điện thoại của mình.
Ưu điểm sử dụng:
- Được huấn luyện với các vận động viên toàn cầu và huấn luyện viên đẳng cấp thế giới của PUMA.
- Xây dựng một kế hoạch tổng thể cho bài tập của bạn.
- Chia sẻ các bài tập và bài chạy của bạn với bạn bè và cộng đồng Pumatrac.
- Tích hợp với Google Fit để làm phong phú hồ sơ của bạn và cung cấp các tính toán đốt cháy calo chính xác hơn.
7. App chạy bộ Map My Run
Cho dù bạn mới bắt đầu hành trình tập thể dục hay là một vận động viên đã có kinh nghiệm, App chạy bộ này có thể đáp ứng nhu cầu của bạn, giúp bạn đi đúng hướng và tích cực đạt được mục tiêu của mình. Xây dựng kế hoạch đào tạo và kỹ năng hướng dẫn được cá nhân hóa theo nhu cầu của bạn để giúp việc điều hành dễ dàng hơn.
Ưu điểm sử dụng:
- Một tập hợp các bài tập được thiết kế bởi các chuyên gia.
- Một kế hoạch chạy phù hợp với cấp độ và mục tiêu chạy chính xác của bạn.
- Đồng bộ hóa với các App chạy bộ mới nhất và hầu hết các thiết bị đeo được.
8. App chạy bộ Strava
Sử dụng công cụ theo dõi hoạt động di động miễn phí-Strava để theo dõi hoạt động thể chất của bạn. App chạy bộ này giúp ghi lại các tuyến đường, vẽ các làn đường xe đạp yêu thích của bạn và phân tích quá trình luyện tập của bạn bằng cách sử dụng tất cả các số liệu thống kê.
Ưu điểm sử dụng:
- Theo dõi quãng đường, tốc độ đạt được và lượng calo đốt cháy.
- Tạo động lực cho bản thân và cạnh tranh với những người khác thông qua các thử thách hàng tháng.
- Sử dụng trình theo dõi để theo dõi khoảng cách và cải thiện hiệu suất của bạn.
9. App chạy bộ Runkeeper
Runkeeper là một App chạy bộ di động đang chạy miễn phí với chức năng theo dõi GPS để theo dõi hoạt động thể chất, thiết lập mục tiêu và theo dõi tiến độ. Đây là đối tác đáng tin cậy của bạn để tham gia giải chạy.
Ưu điểm sử dụng:
- Đặt mục tiêu đào tạo.
- Nhắc nhở bạn thực hiện theo kế hoạch.
- Tham gia thử thách và chia sẻ thành tích với bạn bè của bạn.
- Kiểm tra tiến độ đào tạo.
