Học đánh cầu lông ở quận Phú Nhuận

Lớp học cầu lông ở Phú Nhuận sôi động là một thói quen lành mạnh giúp xua đuổi các hormone gây căng thẳng của bạn. Thật nhẹ nhàng phải không nào! Căng thẳng là thứ ăn mòn bạn từng ngày. Nó làm giảm cả khả năng thể chất và tinh thần của bạn khiến bạn trở thành một thây ma sống. Nhưng bằng cách luyện tập cầu lông như một môn thể thao hàng ngày, cơ thể chúng ta sẽ giảm các hormone gây căng thẳng và tăng cường các hormone hạnh phúc khiến bạn vui vẻ và tràn đầy sức sống.

Có một sự trao đổi chất tốt với tỷ lệ trao đổi chất cao là rất quan trọng cho một cuộc sống khỏe mạnh. Tham gia lớp dạy cầu lông quận Phú Nhuận, giúp năng động khiến bạn toát mồ hôi từ đầu đến chân. Đổ mồ hôi tự nhiên của cơ thể chúng ta đốt cháy calo và loại bỏ độc tố từ trong ra ngoài và do đó giúp giảm cân. Tỷ lệ trao đổi chất tăng lên duy trì vóc dáng của bạn và giữ cho bạn cân đối và săn chắc.

Ngoài lợi ích về thể chất, lợi ích về tinh thần khi chơi cầu lông còn nổi bật và thú vị hơn. Trái cầu lông nhỏ màu trắng có thể đánh lừa bạn bằng vẻ ngoài hiền lành nhưng di chuyển nhanh như chớp, nhanh và dữ dội! Người chơi phải tập trung vào trái cầu di chuyển nhanh. Điều này làm tăng mức độ tập trung và hoạt động tinh thần. Người ta phải cảnh giác tại bất kỳ thời điểm nào, sự hiện diện của tâm trí là yếu tố then chốt. Bằng cách lập kế hoạch di chuyển ở đâu, di chuyển như thế nào, đập bóng như thế nào, khi nào trả bóng lại, sử dụng trái tay hay thuận tay, mọi thứ nên được ghi nhớ. Sự hiện diện của tâm trí này mang lại lợi ích cho bạn theo nhiều cách ngay cả trong cuộc sống hàng ngày.

Chán ngấy với chế độ ăn kiêng và ít calo, hãy hình thành thói quen lành mạnh là đốt cháy calo của bạn bằng cách đổ mồ hôi trong một trận đấu cầu lông. Nó giúp bạn kiểm soát cân nặng và duy trì sự cân bằng của cơ thể. Đốt cháy calo do đó tăng tốc độ trao đổi chất để khỏe mạnh và cân đối

Cầu lông có vẻ như là một hoạt động thể thao đơn thuần nhưng lợi ích sức khỏe của việc chơi cầu lông là vô cùng sâu rộng và vĩnh cửu. Người ta phát hiện ra rằng vì cầu lông làm tăng nhịp tim và giảm khó thở nên nguy cơ tử vong đối với một người chơi cầu lông thường xuyên là 23% trong 20 năm. Để thêm vào đó như một món quà cho sự chăm chỉ của bạn, nó thưởng cho bạn thêm ít nhất 2 năm tuổi thọ so với bình thường.

Thật thú vị khi xem xét những lợi ích tinh thần của việc chơi cầu lông. Hầu hết các lợi ích sức khỏe thể chất của việc chơi cầu lông là rõ ràng và có thể dự đoán được. Nhưng bạn đã bao giờ mơ thấy bộ não của mình cảm thấy sảng khoái khi chơi một môn thể thao chưa? Vâng đó là sự thật. Một trận đấu cầu lông chặt chẽ sẽ tạo ra endorphin, một chất dẫn truyền thần kinh khiến não bạn cảm thấy sảng khoái và vui vẻ. Lạ nhưng có thật.

Là một môn thể thao nhanh, nó đòi hỏi phản xạ chớp nhoáng từ người này sang người khác cả về thể chất lẫn tinh thần. Về mặt thể chất, bạn phải chuyển từ cái này sang cái khác trong vòng vài giây, trong khi về mặt tinh thần, bạn phải phản xạ trở lại các cú đánh một cách lý tưởng và phù hợp. Những phản xạ nhanh này cũng nâng cao cách bạn suy nghĩ và sống một cuộc sống hàng ngày khi tham gia lớp học đánh cầu lông tại quận Phú Nhuận tại cầu lông Sài Gòn.