Bơi chó là gì? Bơi chó trong tiếng Anh hay gọi là Dog Paddle đây là một kỹ thuật khá là phổ biến ở vùng sông suối cũng như dành cho những ai mới bắt đầu tham gia học bơi. Do nó khá là đơn giản, vì thế việc tự học bơi chó khá là phổ biến. Tuy nhiên đòi hỏi bạn phải thực hiện các động tác tay, chân liên tục dễ dẫn đến mất sức. Nhưng không phải thế mà ai cũng có thể bơi chó đúng cách được. Tiếp theo dưới đây chúng ta cùng phân tích các kỹ thuật trong bơi chó.

>>> Có nên tự học bơi

Bạn Đang Xem: Học kỹ thuật bơi Chó chỉ với một lần xem

Tư thế kỹ thuật khi thực hiện bơi chó

Xem Thêm : Đuối nước khô là gì và các triệu chứng là gì?

Dog-Paddle

  • Để thực hiện được kiểu bơi này. Đòi hỏi bạn phải làm cho phần đầu và phần ngực nổi lên mặt nước. Cằm có thể vừa chạm mặt nước hoặc cao hơn khoảng 5 đến 10 cm. Càng nổi cao lên mặt nước sẽ càng tốn sức. Do chúng ta phải thực hiện động tác chân và tay liên tục. Tốt nhất là để cằm ngang với mặt nước nhằm hạn chế tốn sức.
  • Bàn tay phải mở rộng ra. Đồng thời kéo nước xuống bể hồ bơi. Xè lòng bàn tay ra, hai tay liên tục thực hiện động tác. Lúc đầu có thể làm nhanh, nhưng sau đó thành thạo rồi có thể làm chậm lại. Đồng thời động tác kỹ thuật chân giống như bải sải. Hai chân thực hiện đá lên xuống liên tục, nhưng tư thế bơi chó sẽ nằm hơi nghiêng so với mắt nước.

Cách thở hiệu quả trong bơi chó 

Thực hiện kỹ thuật thở tốt sẽ giúp cho bạn bơi chó nổi đầu được nhẹ nhàng và đỡ tốn sức. Việc thực hiện thở trong bơi chó cũng giống như bạn đang sinh hoạt ở trên cạn. Hít thở bằng mũi đều đặn, không gấp gáp để tránh việc nước vào mũi, dẫn đến bị sặc nước. Nên nhớ việc lấy hơi chỉ thực hiện khi đầu nổi trên mặt nước, không lấy hơi bằng miệng giống như các kỹ thuật bơi sải, bơi ếch, bơi bướm, bơi ngửa..Vì miệng luôn nằm sát mặt nước, khả năng bị uống nước khá là cao và không đúng cách.

Ưu và nhược điểm của bơi chó 

Kỹ thuật bơi chó cũng có khá là nhiều ưu điểm. Nhưng cũng có nhiều điểm yếu, tiếp theo dưới đây chúng ta cùng điểm qua nhé.

Ưu điểm

  • Dễ học so với các kỹ thuật thi đấu khác
  • Tiết kiệm được thời gian
  • Hạn chế được chi phí
  • Thực dụng và dễ quan sát hơn

Nhược điểm 

  • Bơi khá là tốn sức
  • Tốc độ bơi chậm
  • Chỉ thực hiện khi bơi giải trí, không áp dụng trong thi đấu.

Lưu ý khi thực hiện bơi chó

  • Phải trang bị đầy đủ các dụng cụ bơi lội như các kỹ thuật bơi thi đấu khác: Kính bơi, quần, áo bơi, phao…
  • Hạn chế ăn uống quá gần với thời gian học bơi. Nên ăn ít nhất trước 60 phút để thức ăn cho thể kịp tiêu hóa trước đi bơi.
  • Nên lựa chọn những hồ bơi nông để học, không quá sâu cũng không quá cạn.
  • Nếu bạn hoàn toàn chưa biết bơi thì cần phải tìm kiếm một trung tâm dạy bơi chó uy tín để được hướng dẫn cụ thể, chi tiết.

Đối tượng học kiểu bơi chó 

Xem Thêm : 7 cách tập cơ bụng có thể giúp ích cho bơi lội

Tư vấn học bơi và đăng ký học bơi tại HCM, vui lòng liên hệ: Hotline: 0762.319.319 hoặc Facebook: /swimtobelive

day-boi-cho

Về đối tượng để tham gia vào kỹ thuật bơi chó thường là trẻ nhỏ từ 2 tuổi đến 5 tuổi. Do đối tượng bé này chưa nhận thực được các kỹ thuật bơi đúng chuẩn. Vì thế mà ở đối tượng này khi dạy bơi thì việc bắt trước sẽ dễ dàng hơn là bắt buộc trẻ phải học theo một điều gì đó. Không những thế, ở khóa học bơi chó này còn tạo ra những thời gian giải trí. Cũng như là một kỹ năng sinh tồn hơn là kỹ thuật tiêu chuẩn.

Nếu như nhà có hồ bơi, hay bạn muốn con mình có thể trang bị một kỹ năng sinh tồn ngay từ bé. Trước khi tham gia vào các khóa học bơi đạt chuẩn, cũng khá là phù hợp, tùy theo nhu cầu của mỗi gia đình.

Chú ý: Trung tâm dạy bơi tại Hồ Chí Minh Swim To Be Live có hơn 70 HLV bơi chuyên nghiệp, dạy bơi cho trẻ sơ sinh, trẻ em dưới 6 tuổi và trẻ dưới 15 tuổi, day bơi cho người lớn. Để được tư vấn nhanh và đăng ký học vui lòng liên hệ swimtobelive@gmail.com Hoặc qua số Hotline: 0762.319.319