8 lợi ích từ bơi lội đem đến cho trẻ sơ sinh

Cho bé đi bơi

Khi em bé của bạn không đủ tuổi để đi bơi, việc đưa chúng đến hồ bơi có vẻ ngớ ngẩn. Nhưng có thể có rất nhiều lợi ích để đem đến cho trẻ sơ sinh.

Ở trong nước gắn kết cơ thể em bé của bạn theo một cách hoàn toàn độc đáo, tạo ra hàng tỷ tế bào thần kinh mới khi em bé đá, lướt và đập vào mặt nước.

Do hệ thống miễn dịch mỏng manh của trẻ, các bác sĩ thường khuyên các bậc cha mẹ nên cho trẻ học bơi khoảng sáu tháng tuổi.

Nhưng bạn không muốn đợi quá lâu để giới thiệu em bé của mình đến hồ bơi. Trẻ em không biết sợ cho đến khi chúng xuống nước. Trẻ cũng có khả năng tự nổi bằng lưng trên mặt nước, nếu được hướng dẫn cụ thể hơn từ các chuyên gia, bé sẽ dễ dàng nổi hơn.

8 lợi ích của bơi lội đem lại cho trẻ sơ sinh

1. Bơi lội có thể cải thiện chức năng nhận thức

Các hoạt tác động tay, chân, sử dụng cả hai bên của cơ thể để thực hiện một hành động, giúp não của bé phát triển.

Các phong trào học bơi sinh tồn được xây xựng nhằm giúp các tế bào thần kinh trong bộ não. Điều này tạo điều kiện cho giao tiếp, phản hồi và điều chế từ một bên của não sang một bên khác.

Khi bơi, em bé của bạn di chuyển cánh tay trong khi đá chân. Và họ đang thực hiện những hành động này trong nước, điều đó có nghĩa là não của bé đang có cảm giác xúc giác của nước cộng với sức đề kháng của nó. Bơi lội cũng là một trải nghiệm xã hội độc đáo, giúp tăng cường sức mạnh tăng cường trí não của bé.

Một nghiên cứu kéo dài bốn năm với hơn 7.000 trẻ em của đại học Griffith ở Úc cho thấy những đứa trẻ biết bơi có những tiến bộ về phát triển thể chất và tinh thần khi so sánh với các bạn cùng lứa không biết bơi.

Cụ thể, những đứa trẻ 3 đến 5 tuổi bơi đã vượt 11 tháng so với dân số bình thường về kỹ năng ngôn từ, sáu tháng trước về kỹ năng toán học và hai tháng vè kỹ năng đọc viết. Họ cũng đã đi trước 17 tháng để nhớ lại câu chuyện và 20 tháng trước để hiểu hướng dẫn.

Tuy nhiên, kết quả của nghiên cứu chỉ là một hiệp hội và không phải bằng chứng vững chắc. Nghiên cứu cũng được tài trợ bởi nghành công nghiệp trường bơi và dựa vạo báo cáo của phụ huynh. Cần nghiên cứu hơn để khám phá và xác nhận lợi ích tiềm năng này.

2. Thời gian bơi có thể làm giảm nguy cơ đuồi nước

Thời gian bơi có thể làm giảm nguy cơ đuối nước ở trẻ em trên 4 tuổi. Bơi có thể làm giảm nguy cơ ở trẻ em từ 1 đến 4 tuổi, nhưng bằng chứng không đủ mạnh để nói chắc chắn.

Điều quan trọng cần lưu ý là thời gian bơi không làm giảm nguy cơ đuối nước ở trẻ dưới 1 tuổi.

Theo học viện nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), đuối nước là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở trẻ em và trẻ mới biết đi. Hầu hết các trường hợp đuối nước ở trẻ em dưới 4 tuổi xảy ra ở bể bơi gia đình. Nếu bạn có một hồ bơi, các bài học bơi sớm có thể hưu ích.

Ngay cả những em bé nhỏ nhất cũng có thể được dạy kỹ năng bơi lội, như nổi trên lưng. Nhưng đối với trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi, điều này không giúp chúng ta an toàn hơn khi bị đuối nước.

Ngay cả khi con bạn đã học bơi, chúng vẫn nên được giám sát mọi lúc trong khi ở dưới nước.

3. Bơi lội có thể cải thiện sự tự tin

Hầu hết các lớp trẻ sơ sinh bao gồm các yếu tố như chơi nước, bài hát và tiếp xúc da kề da với cha mẹ hoặc người chăm sóc. Trẻ em tương tác với nhau và người hướng dẫn bắt đầu học cách hoạt động theo nhóm. Những yếu tố này, cộng với niềm vui học một kỹ năng mới, có thể thúc đẩy lòng tự trọng của bé.

Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy những đứa trẻ 4 tuổi đã học bơi vào một thời điểm từ 2 tháng đến 4 tuổi thích nghi tốt hơn với những tình huống mới, tự tin hơn và độ lập hơn những người không biết bơi.

Một nghiên cứu cũ đã cũng cố những phát hiện này, minh hoạ răng một chương trình bao gồm các bài học bơi sớm, quanh năm cho những người tham gia trong độ tuổi mẫu giáo có liên quan đến:

• Tự kiểm soát tốt hơn
• Mong muốn thành công hơn
• Lòng tự tin tốt hơn
• Thoải mái hơn trong các tình huống xã hội so với người không bơi

4. Tăng thời gian chất lượng giữ người chăm sóc và em bé

Ngay cả khi bạn có nhiều hơn một đứa trẻ, thời gian bơi liên quan đến cha mẹ trong nước sẽ thúc đẩy sự gắn kết một – một. Trong bài học, chỉ có bạn và đứa con nhỏ của bạn tập trung vào nhau, vì vậy đó là cách tuyệt vời để dành thời gian một mình chất lượng, chỉ ra các chuyên gia cung cấp các bài học bơi.

5. Xây dựng cơ bắp 

Thời gian giúp thúc đẩy sự phát triển và kiểm soát cơ quan trọng ở trẻ nhỏ. Những người nhỏ bé sẽ cần đến phát triển các cơ cần thiết để ngẩng đầu lên, di chuyển tay và chân làm việc cốt lõi để phối hợp với phần còn lại của cơ thể.

Swimtobelive.com chỉ ra rằng không chỉ có thời gian bơi cho trẻ sơ sinh cải thiện sức mạnh và khả năng cơ bắp ở bên ngoài, mà bài tập còn mang lại lợi ích bên trong bằng cách làm cho các khớp đó chuyển động.

Bơi lội cũng rất tốt cho sức khoẻ tim mạch và sẽ giúp cũng cố tim, phổi, não và mạch máu của bạn.

6. Cải thiện sự phối hợp và cân bằng

Cùng với việc xây dựng các nhóm cơ, thời gian trong hồ bơi có thể giúp bé cải thiện khả năng phối hợp và cân bằng. Không dễ để học cách di chuyển cánh tay và chân nhỏ bé đó lại lại với nhau. Ngay cả những chuyển động phối hợp nhỏ cũng thể hiện những bước nhảy vọt trong sự phát triển của bé.

Một nghiên cứu năm 2003 thấy rằng các bài học bơi có thể giúp cải thiện hành vi của trẻ khi chúng lớn lên. Nghiên cứu không cho biết lý do tại sao trẻ có bài học có thể cư xử tốt hơn ngoài nước trong môi trường hồ bơi, nhưng có thể là chúng được đào tạo để lắng nghe người hướng dẫn trước khi xuống nước và nhắc nhở làm theo hướng dẫn.

7. Cải thiện giấc ngủ

Như chúng tôi đề cập trước đây, thời gian hồ bơi tốn rất nhiều năng lượng cho trẻ sơ sinh. Họ đang ở trong một môi trường mới, sử dụng cơ thể của họ theo những cách hoàn toàn mới và họ đang làm việc cực kỳ chăm chỉ để giữ ấm.

Tất cả các hoạt động bổ sung đó sử dụng rất nhiều năng lượng, vì vậy bạn có thể nhận thấy rằng con nhỏ của bạn buồn ngủ sau một bài học bơi. Bạn có thể phải sắp xếp thời gian để ngủ trưa sau thời gian ở hồ bơi hoặc chuyển lên giờ đi ngủ vào những ngày mà thời gian bơi là thói quen của bạn.

8. Cải thiện sự thèm ăn

Không có gì giống như một ngày trong hồ bơi hoặc trên bãi biển để khiến bạn đói, và em bé cũng không khác. Tất cả những nỗ lực thể chất đó trong nước, cũng như năng lượng cần thiết để cơ thể bé nhỏ của chúng giữ ấm, đốt cháy rất nhiều calo khi bơi. Bạn có thể sẽ thấy sự thèm ăn của bé tăng sau thời gian bơi thường xuyên.

Những lời khuyên về an toàn 

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không bao giờ được để một mình xung quanh bất kỳ nơi nào có nước, như bồn tắm hoặc hồ bơi. Điều quan trọng cần nhớ là một đứa trẻ có thể bị đuối chết đuối dù chỉ một ít nước.

Đối với trẻ em dưới 4 tuổi, tốt nhất nên thực hiện giám sát. Có nghĩa là người lớn phải đủ gần để chạm vào chúng mọi lúc.

Dưới đây là một số lời khuyên khác cần ghi nhớ khi con bạn ở gần nước:

• Hãy nhận biết ngay cả những vùng nước nhỏ, như bồn tắm, ao, vòi phun nước và thậm chí là tưới nước.
• Luôn đảm bào rằng con bạn đang thực được người lớn giám sát khi bơi.
• Thực thi các quy tắc an toàn xunh quanh hồ bơi, như không chạy hoặc đẩy người khác dưới nước.
• Sử dụng áo phao khi ở trên thuyền. Không cho phép đồ chơi bơm hơi hoặc nệm được sử dụng thay vì áo phao.
• Hoàn toàn loại bỏ nắp hồ bơi của bạn trước khi bơi (nếu hồ bơi có nắp).
• Không uống rượu bia và loại bỏ phiền nhiễu (nói chuyên trên điện thoại, làm việc trên máy tính,…) nếu bạn giám sát trẻ em bơi lội.

Dấu hiệu đuối nước 

Các dấu hiệu cảnh báo có thể xảy ra đối với tai nạn đuối nước. Các dấu hiệu có thể cho thấy một người có nguy cơ bị đuối nước bao gồm:

• Đầu thấp trong nước và miệng ở mực nước
• Đầu nghiêng và miệng mở
• Mắt tuỷ tinh và trống rỗng, hoặc nhắm
• Thở nhanh hoặc thở hổn hển
• Cố gắng bơi hoặc cố gắng lặn

Chuẩn bị 

Miễn là bạn thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa cần thiết và tạo cho bé sự cú ý không phân chia, thời gian bơi có thể hoàn toàn an toàn.

Một lợi ích khác khi bơi cho trẻ sơ sinh đó là một trải nghiệm gắn kết giữa cha mẹ và con cái tuyệt vời. Trong thế giới bận rộn, nhịp độ nhanh, chậm lại để tận hưởng một trải nghiệm cùng nhau là điều hiếm gặp.