Trong bơi lội chúng ta không phải chỉ chú trọng tới tập luyện không thôi. Làm sao chỉnh sửa cho các động tác được đẹp, được hoàn chỉnh. Mà việc chú trọng tới sức khoẻ, cách phòng và trị những căn bệnh thường gặp trong tập bơi cũng rất là quan trọng. Khi đã bị những bệnh này, thì chắc chắn là các bạn cần phải điều trị một thời gian rồi. Từ đó làm gián đoạn quá trình tập bơi. Dưới đây là hai bệnh mà mọi hay mắc phải và cách phòng trị hiệu quả:
Bệnh viêm tai khi bơi
Nội dung tóm tắt bài viết
Đây là bệnh dễ diễn ra ở người tập bơi nhất. Do quá trình bơi nước sẽ được tiếp xúc trực tiếp với lỗ tai. Đồng thời những vi khuẩn và các chất hoá học ở trong nước hồ bơi ứ đọng ở trong tai. Nếu như không xử lý kịp thời, dẫn đến bị viêm tai dễ dàng hơn.
Chiệu chứng bệnh viêm tai
- Đau tai, xưng đỏ
- Bị ngứa
- Mủ chảy từ lỗ tai ra
- Đau khi chạm vào tai
Cách phòng trị viêm tai
Việc đầu tiên khi bơi xong chúng ta cần phải làm đó là, cho nước đi ra ngoài. Không cho ứ đọng ở trong lỗ tai bằng việc, nghiêng đầu qua một bên rồi để từ từ nước chảy ra ngoài. Nếu không ra hết, cố lắc đầu nghiêm người mạnh về phía bên có nước. Nếu có bông tai để thấm vào lỗ tai ngay sau khi bơi thì điều này sẽ tốt hơn nhiều.
Nếu như đã bị đã bị viêm tai nặng, thì các bạn không lên dùng bông để gáy lỗ tai. Vì lúc này các tế và các mô trong lỗ tai rất là yếu. Nếu như không cẩn thận sẽ là một điều tồi tệ đó. Các bạn cần phải đi đến bác sĩ ngay. Nếu như bị nhẹ sẽ được các bác sĩ cho dùng thuốc nhỏ lỗ tai. Nếu như nặng thì mọi người cần phải làm theo hướng dẫn mà bác sĩ đề ra. Để có những phương pháp trị liệu hiệu quả. Đặc biệt là không được đi bơi thêm trong lúc đang bị bệnh.
Bệnh đau mắt đỏ khi bơi
Đây là căn bệnh phổ biến khi bơi. Đặc biệt là thường xảy ra với trẻ em. Chủ yếu là do khi bơi mọi người không sử dụng đến kính bơi. Nước ở trong các bể bơi công cộng thì thực sự là cũng không được sạch cho lắm. Khi không đeo kính nước được đi thẳng vào mắt. Những vi khuẩn, bẩn bụi và các hoá chất làm cho mắt bị yếu và đau. Nếu nặng sẽ dẫn đến tình trạng đau mắt đỏ trong một thời gian dài.
Triệu chứng của bệnh đau mắt đỏ khi bơi
- Đau mắt, mỏi mắt
- Mắt có một vệt đỏ
- Nhìn không rõ
Cách phòng trị triệu chứng đau mắt đỏ khi bơi
Các bạn chú ý rằng trước khi đi bơi là phải cần trang bị cho mình một kính bơi. Không chỉ giúp bảo vệ mắt, mà có còn giúp mọi người có thể dễ dàng quan sát những người xung quanh. Tránh những trường hợp đâm đụng trong lúc bơi.
Khi lên bờ cần phải có một trai nước nhỏ mắt và thực hiện nó ngay sau khi lên bờ. Cần thêm một kiếng mát khi đi đường nữa. Điều này khá là quan trọng, lúc vừa mới bơi xong mắt của chúng ta thường sẽ bị khô và hơi yếu hơn so với bình thường. Nếu được xúc thêm những bụi bẩn ở trên đường, sẽ dễ dàng bị đau mắt hơn nữa.
Cảm ơn các bạn đã xem qua bài viết này. Mong là bài có thể giúp các bạn phòng tránh những căn bệnh khi bơi hiệu quả!
Bài viết xem thêm: Đi bơi có tốt cho người bị đau lưng.
Trung tâm dạy bơi kèm riêng SWIM TO BE LIVE
