Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của bơi lội là kiểm soát hơi thở đúng cách, điều cần thiết để an toàn và hiệu quả. Bơi lội mang lại rất nhiều lợi ích và trường dạy bơi Swim To Be Live còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời hơn khi dạy trẻ em bơi, bao gồm việc kiểm soát hơi thở ngay từ bắt đầu.
4 cách giúp trẻ cải thiện việc kiểm soát hơi thở khi bơi
1. Nín thở với dụng cụ
Nội dung tóm tắt bài viết
Để trẻ nhỏ tập trung vào một cái gì đó thực sự là điều không hề dễ dàng. Trẻ em là lứa tuổi đầy năng động, rất khó để yêu cầu bé làm điều mà chúng ta yêu cầu. Đặc biệt là với nín thở khi bơi, nghe có vẻ dễ nhưng rất nhiều trẻ không thể làm được. Ở kỹ năng này bạn hãy trang bị cho bé một quả bóng nhỏ, một đồ chơi gì đó bất kỳ ô tô, đồng hồ,..Hãy bắt đầu nói với trẻ úp mặt xuống nước không thổi bong bóng ra và bắt đầu đếm 1,2,3 và cứ làm như thế đến khi nào trẻ có thể quen.
2. Thổi bong bóng
Trong khi đứng trong nước, hãy tập cho trẻ nhỏ thổi bong bóng và sau đó ra khỏi nước để lấy hơi bằng miệng. Điều này không chỉ giúp cho trẻ luyện tập thoát hơi từ trong phổi ra và sau đó nạp lại phổi bằng oxi, mà còn giúp trẻ làm quen với nhịp thở khi cần thiết. Thực hành thổi bong bóng trong nước cũng truyền cảm hứng cho sự tự tin về khả năng lấy hơi an toàn khi cần thiết và hoảng loạn. Bạn sẽ cảm thấy hài lòng khi bắt đầu tham gia học bơi ở trường dạy bơi Swim To Be Live.
3. lặn
Bạn có nhớ là một đứa trẻ chơi ở bãi biển hoặc hồ bơi với anh chị, bạn bè và trẻ bắt đầu lặn tìm đồ chơi hoặc các đồ dùng khác. Trẻ có thể dành hàng giờ để ném đồ chơi xuống nước để lấy nó! Phần tốt nhất về điều này, ngoài việc xem trẻ vui chơi và giao tiếp, là việc đi dưới nước giúp trẻ tăng cường kiểm soát hơi thở, điều này chắc chắn sẽ có ích khi bơi.
4. Thực hành trên mặt nước
Trẻ em thích chơi game, vì vậy hãy khiến trẻ nín thở và thậm chí bé sẽ nhận ra đang luyện tập kỹ năng bơi lội! Sử dụng đồng hồ bấm giở để xem liệu con bạn có thể cải thiện những lần trước hay để trẻ thi đua với nhau để xem ai có thể nín thở lâu hơn trong khi xem. Và đừng quên cho trẻ rèn luyện thêm ở nhà.
+++ Bài viết xem thêm: Cung cấp cho trẻ kỹ năng sinh tồn
