Các bước dạy bơi như thế nào cho hiệu quả? Dạy bơi sao cho nhanh? Đây là vấn đề mà hầu hết các em sinh viên mới ra trường hay là các bạn mới vào nghề dạy bơi đặc biệt quan tâm đến. Dạy bơi thì cũng giống như tất cả các nghề khác mà thôi, cũng có những cái dễ, những cáci khó của nó.
Bạn Đang Xem: Các bước dạy bơi
Nhưng để dạy bơi hiệu quả thực sự là một điều không hề dễ dàng, nếu như không nắm rõ được quy trình các bước dạy bơi. Dưới đây Swim To Be Live đã lọc ra các bước dạy bơi cơ bản dành do những ai mới học bơi. Mọi người có thể tham khảo để công việc của mình trở nên dễ dàng hơn nhé!
Bước 1: Khởi động
Nội dung tóm tắt bài viết
Các bạn cần phải cho học viên khởi động trước khi bơi thật kỹ, nhằm giúp hạn chế bị chuột rút trong quá trình học bơi. Cơ thể cũng như khả năng của học viên là hoàn toàn không thể tự xử lý được những tình hống nguy hiểm ở dưới nước. Nên hãy trang bị thêm một kỹ năng an toàn dưới nước ngay từ trên bờ.
Bước 2: Tập Thở nước
Xem Thêm : Cách đứng nước hiệu quả cho người mới bắt đầu học bơi
Thở nước là một yếu tố cự kỹ quan trọng đối với học viên khi bơi đường dài. Bạn sai kỹ thuật thì vẫn có thể bơi được, nhưng nếu hơi thở không đúng thì không tài nào bạn có thể bơi xa.
Bước 3: Tập nổi nước
Đây là kỹ năng quan trọng cho những người sợ nước. Tập nổi nước thật tốt cho học viên, sẽ giúp cho việc cảm nhận nước và không còn sợ nước nữa một cách hiệu quả. Từ đó dẫn đến việc học các kỹ thuật tay, chân trở lên dễ dàng hơn.
Bước 4: Tập chân Ếch
Việc tập động tác chân Ếch, hãy cho học viên học trước ở trên cạn cho tốt một chút, thì khi xuống hồ bơi sẽ dễ dàng học. Và một chú ý ở đây tôi muốn các em đặc biệt quan tâm tới là, không được đeo phao. Hãy chọn một nơi có mực nước ngang ngực, đây là nơi học bơi dễ dàng và hiệu quả nhất.
Bước 5: Tập tay Ếch
Xem Thêm : 10 bài tập bơi giúp đốt cháy nhiều lượng calo lớn
Khi này thì đã đến lúc dùng tới phao rồi đó. Cho học viên tập động tác tay dần quen, sau đó sì phao từ từ ra. Rồi đến kết hợp giữa tay và thở.
Bước 6: Phối hợp
Đây là lúc tập cho học viên có thể bơi được. Hãy luôn giữ cho học viên một nhịp tay, nghỉ nhẹ một nhịp sau đó đến chân. Và liên tục như thế, dần dần sẽ quen.
Cảm ơn các bạn đã xem qua bài viết các bước dạy bơi theo kinh nghiệm của chúng tôi.
Chúc các bạn thành công!
+++ Bài viết xem thêm: Học bơi nhanh không
