Đứng nước là một kỹ năng cũng khá là quan trọng trong bơi lội. Đặc biệt là đối với những ai mới bắt đầu học bơi. Học đứng nước có thể giúp bạn xử lý được những tình huống va chạm trong khi bơi. Hay đặc biệt là khi bất ngờ rớt xuống nước. Do nhiều lý do khác nhau dẫn đến. Nếu thực sự không biết phải làm sao khi gặp những trường hợp này. Mà chỉ biết bơi, bơi, bơi..không thôi, thì dễ dẫn đến tình trạng va thẳng vào người khác. Hay có thể sẽ bị uống nhiều ngụm nước. Nếu xử lý không đúng cách. Dưới đây SWIM TO BE LIVE sẽ hướng dẫn với các bạn học đứng nước một cách hiệu quả và dễ dàng nhất!

Cach-dung-nuoc-hieu-qua

Bạn Đang Xem: Cách đứng nước hiệu quả cho người mới bắt đầu học bơi

Điều đầu tiên tôi muốn là mọi người phải biết bơi trước đã. Ít nhất là có thể bơi được một kiểu bơi Ếch, không cần phải bơi quá giỏi đâu. Nhiều tình trạng bơi được cả 50m, mà lại không biết cách đứng nước. Không thể bơi ở ngoài độ sâu. Chỉ bơi luẩn quẩn trong cạn không thôi. Cái này là bạn đang học vẹt rồi đó. Và mọi người có biết tại sao tôi lại muốn các bạn phải bơi được rồi thì mới bắt đầu học đứng nước hay không!

Xem Thêm : 14 tư thế Yoga cho người bơi

Đó là do, khi chưa thể bơi được ở trong cạn thì hoàn toàn không thể đi ra ngoài độ sâu được. Mà không thể ra ngoài độ sâu thì làm sao mà tập đứng nước. Tâm lý cũng là một lý do khiến cho việc học đứng nước không hiệu quả. Theo kinh nghiệm của SWIM TO BE LIVE thì các bạn cần thực hiện học đứng nước với chân Ếch. Và tay chỉ cần nhấn nhẹ vào nước thôi!

Động tác chân khi đứng nước

Dap-chan-khi-dung-nuoc

Thực hiện động tác chân Ếch cho đứng nước. Đây là kỹ thuật dễ nhất so với những động tác khác. Ở đây tôi không nói tới những kỹ thuật cao hơn. Do bài này chúng ta học cách đứng nước cơ bản hiệu quả mà. Chân Ếch luôn đạp đều hai chân một cách nhịp nhàng. Và cơ thể phải luôn ở tư thế thẳng đứng, không được nghiêng. Nếu như nghiêng sẽ dẫn đến tình trạng bị di chyển về phía trước hay sau.

Tư vấn học bơi và đăng ký học bơi tại HCM, vui lòng liên hệ: Hotline: 0762.319.319 hoặc Facebook: /swimtobelive

Động tác tay khi đứng nước

Quat-tay-khi-dung-nuoc

Xem Thêm : Cách khắc phục lỗi sợ nước khi bơi

Các nón tay khép lại và lòng bàn tay kéo từ bên trong ra ngoài đồng thời nhấn nhẹ xuống nước. Cứ làm như thể liên tục. Chúng giúp đẩy cơ thể lên mạch nước, một cách nhẹ nhàng hơn.

Phối hợp tay và chân

Ky-thuat-dung-nuoc

Để có thể đứng nước được lâu mà lại tốn ít sức. Các bạn cần phải phối hợp một cách đều đặn và nhịp nhàng. Động tác tay rồi tới động tác chân. Luôn giữ mức nước ngang so với cằm đây là khoảng cách phù hợp nhất. Ít bị tốn sức nhất!

>>> Bài viết xem thêm: hai căn bệnh thường gặp khi bơi và cách phòng trị

Chú ý: Trung tâm dạy bơi tại Hồ Chí Minh Swim To Be Live có hơn 70 HLV bơi chuyên nghiệp, dạy bơi cho trẻ sơ sinh, trẻ em dưới 6 tuổi và trẻ dưới 15 tuổi, day bơi cho người lớn. Để được tư vấn nhanh và đăng ký học vui lòng liên hệ swimtobelive@gmail.com Hoặc qua số Hotline: 0762.319.319
Có thể bạn quan tâm: Thở một bên trong bơi Sải có tốt Muốn có một thân hình đẹp hãy đi bơi Cách đứng nước hiệu quả cho người mới bắt đầu học bơi Chế độ dinh dưỡng cho người tập luyện bơi lội Yếu tố làm cho người lớn học bơi không hiệu quả Kinh hãi với văn hoá bơi lội của nhiều bạn trẻ Cách thở nước hiệu quả để có thể bơi xa Quy trình dạy bơi ở Hồ Chí Minh của Swim To Be Live Bà bầu có lên đi bơi hay không 2 căn bệnh thường gặp khi bơi và cách phòng trị Làm thế nào để phân biệt tử thi chết trong môi trường nước mặn hay ngọt Học bơi cấp tốc ở HCM với hướng dẫn “nhìn là hiểu ngay” 3 nguyên nhân làm cho trẻ sợ nước và cách khắc phục hiệu quả 4 kinh nghiệm giúp bạn CHỌN khóa học bơi tại Gò Vấp tốt nhất? Một tuần lên đi bơi mấy lần thì hiệu quả