Để vượt qua nỗi sợ nước có thể rất khó khăn. Nó có thể cản trở nhiều người học bơi, nhưng không phải hoàn toàn là như vậy.
Bạn có biết là người giành được huy chương vàng Olympic Rio 2016 Adam Peaty sợ nước khi còn nhỏ. Nhưng anh đã có thể vượt qua nó và trở thành một nhà vô địch. Nếu bạn lo lắng về việc xuống hồ bơi, hãy để cấc huấn luyện viên giúp đỡ.
Hầu hết các hồ bơi và trung tâm dạy bơi đều cung cấp các lớp học bơi dành cho người lớn và trẻ em. Trong các khoá học bơi này bạn sẽ được trải nghiệm một cách tuyệt vời.
Một vài mẹo để giúp vượt qua nỗi sợ nước
- Bắt đầu bằng cách làm ướt chân và cố gắng dần dần vào sâu hơn trong nước.
- Khi bạn có thể đứng trong nước đủ sâu, rồi từ từ làm ướt đầu và mặt. Đồng thời nghĩ về những điều tích cực trong khi đang ướt đầu.
- Tiếp theo hãy cố gắng học cách nín thở dưới nước và thở ra từ từ. về cơ bản, là thổi bong bóng.
- Giữ thành bể và thực hiện đá chân với cơ thể kéo dài ra.
- Đừng quá vội vã để tiến bộ nhanh.
- Và cuối cùng, hãy nhớ rằng bạn không đi một mình. Hãy cố gắng kiếm thêm một người bạn một người thầy đồng hành để cùng vượt qua những lỗi sợ này nhé.
Chúc các bạn thành công!
Bài viết xem thêm: Cách để lựa chọn một huấn luyện viên dạy bơi kèm riêng tốt
