Cách thả lỏng cơ thể khi bơi là một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng trong bơi lội. Đây là vấn đề mà hầu hết tất cả mọi người đều không thực hiện được, lên dẫn đến việc học bơi trở lên khó khăn. Khi xuống nước mà cơ thể không thả lỏng được, thì không tài nào chúng ta có thể kiểm soát được bản thân.

Cách thả lỏng cơ thể khi bơi

Bạn Đang Xem: Cách thả lỏng cơ thể khi bơi

Và khi không kiểm soát được, thì dù các bạn có học, có hiểu kỹ thuật bơi cho mấy cũng khó mà thực hiện. Dưới đây Swim To Be Live sẽ hướng dẫn cho mọi người cách thả lỏng cơ thể khi bơi hiệu quả nhất, mà không phải cần đến sự hỗ trợ từ bất kỳ một ai.

Xem Thêm : Học bơi có thể cứu người

Để thả lỏng được cơ thể khi xuống nước, việc đầu tiên các bạn cần phải kiểm soát được tâm lý của mình trước đã. Nguyên nhân chủ yếu dẫn tới việc không thực hiện được động tác thả lỏng, là do tâm lý quá nặng, quá sợ nước. Cơ thể của chúng ta cũng giống như quả bong bóng vậy. Khi xuống nước thì hoàn toàn sẽ tự nổi lên mặt nước. Do chúng ta luôn có một lượng Oxi được giữ ở trong cơ thể.

Hướng dẫn thả lỏng người

Để tập rèn luyện được cách thả lỏng cơ thể một cách dễ dàng khi xuống nước. Các bạn cần lựa chọn cho mình một nơi có mực nước ngang ngực và sát với thành bể bơi. Sau đó nín thở một hơi thật dài rồi úp mặt xuống mặt nước. Dần dần đưa hai chân lên mặt nước rồi thực hiện động tác chân Sải, sao cho cơ thể luôn nằm ngang so với mặt nước.

Tư vấn học bơi và đăng ký học bơi tại HCM, vui lòng liên hệ: Hotline: 0762.319.319 hoặc Facebook: /swimtobelive

Xem Thêm : 9 lời khuyên để lên kế hoạch cho bơi lội

Để xem kỹ về động tác chân Sải các bạn hãy xem qua bài viết này nhé: Hướng dẫn bơi Sải cơ bản

Tập dần, tập luyện thật nhiều động tác này, khi đó cơ thể của bạn sẽ nổi trên mặt nước một cách dễ dàng. Lúc đó là lúc mà bạn đã làm quen được với môi trường nước rồi. Thì khi đó tự nhiên xuống nước cơ thể của bạn sẽ không còn bị căng thẳng, bị đơ nữa nhé. Đây là yếu tố quan trong chứ không nói là quan trọng nhất trong việc học bơi. Đừng có quá cố gắng gấp gáp học các kỹ thuật tay, chân,…Khi những cái cơ bản nhất chưa làm được.

Chúc các bạn thực hành thành công khi xem qua bài viết cách thả lỏng cơ thể khi bơi. Nếu các bạn thấy hay và bổ ích thì hãy chia sẻ cho mọi người cùng học tập nhé!

Chú ý: Trung tâm dạy bơi tại Hồ Chí Minh Swim To Be Live có hơn 70 HLV bơi chuyên nghiệp, dạy bơi cho trẻ sơ sinh, trẻ em dưới 6 tuổi và trẻ dưới 15 tuổi, day bơi cho người lớn. Để được tư vấn nhanh và đăng ký học vui lòng liên hệ swimtobelive@gmail.com Hoặc qua số Hotline: 0762.319.319
Có thể bạn quan tâm: Chế độ dinh dưỡng cho người tập luyện bơi lội 8 lợi ích từ Bơi Lội mà có thể bạn chưa biết 10 nội quy tại các hồ bơi mà bạn cần biết Cách thở nước hiệu quả để có thể bơi xa Mẹo chọn áo tắm đồ bơi hiệu quả 4 bài tập mà người mới bắt đầu học bơi cần phải biết Những lỗi sai gặp phải khi bơi Ếch Bà bầu có lên đi bơi hay không Muốn có một thân hình đẹp hãy đi bơi Muốn con không phải gặp “hoạ” khi bơi phụ huynh cần lưu ý những điều này Vì sao cần phải chọn đúng kiểu bơi khi học bơi Kinh hãi với văn hoá bơi lội của nhiều bạn trẻ Có lên chọn bơi Sải cho người mới bắt đầu học bơi Hướng dẫn bơi Sải cơ bản 2 bí quyết giúp bạn học bơi tốt hơn 4 kinh nghiệm giúp bạn CHỌN khóa học bơi tại Gò Vấp tốt nhất? Cách tập bơi cho bé an toàn và hiệu quả