Học bơi ở quận 7

Thông tin đăng ký lớp học bơi ở quận 7 tại trung tâm dạy bơi Swim To Be Live ngay hôm nay để học được các kỹ năng bơi lội, sinh tồn dưới nước và giúp cho cơ thể mạnh khỏe. Đăng ký hôm nay để được giảm giá lên đến 15% dành cho 2 học viên,3,4…%. Hotline tư vấn: 0762.319.319. Chỉ với một khóa học bơi tại Swimtobelive.com, bạn sẽ thành thạo kỹ thuật bơi một cách chuyên nghiệp, nhanh chóng, trong thời gian ngắn.

Swim To Be Live là địa chỉ trung tâm dạy bơi chất lượng nhất tại Quận 7 hiện nay. Trung tâm liên tục khai giảng các khóa học tại quận 7 dành cho các học viên từ em bé đến người lớn.

Học bơi tại quận 7 Hồ Chí Minh sẽ là một lựa chọn tốt cho tất cả các học viên: Được tự chọn hồ bơi, được tự chọn giờ bơi và HLV dạy bơi kèm riêng theo yêu cầu. Huấn luyện viên bơi lội sẽ di chuyển tới hồ bơi mà bạn yêu cầu.

Bạn Đang Xem: Học bơi ở quận 7

Khách hàng đánh giá chất lượng dạy bơi của trung tâm qua lớp học!

Khóa dạy bơi ở quận 7 TP Hồ Chí Minh – Uy tín hàng đầu 

Để có thể tạo điều kiện tốt nhất cho học viên khi đến tham gia vào khóa học bơi của chúng tôi. Swimtobelive.com đã nghiên cứu kỹ lưỡng các lớp học theo từng đối tượng, thể trạng, tuổi tác, năng khiếu của mỗi người. Mà có các khóa học khác nhau, tiếp theo dưới đây là 6 lớp thầy dạy bơi quận 7. Bạn hãy xem qua để có thể tham khảo qua 1 trong 6 lớp học này, lớp nào là phù hợp với mình nhé. Nếu chưa lựa chọn được thì hãy liên hệ qua Swimtobelive.com với Hotline/zalo để được tư vấn miễn phí nhé.

1. Lớp dạy học bơi cho trẻ em dưới 5 tuổi
2. Khóa dạy bơi cho trẻ em từ 5 tuổi đến 15 tuổi
3. Dạy bơi kèm riêng cho phái nữ
4. Dạy bơi cho người lớn
5. Chương trình dạy bơi nâng cao
6. Giáo án dạy bơi cho khóa học bơi cơ bản

Thông tin và các nội dung khoá học bơi ở quận 7 TPHCM – Cam kết 100% chất lượng

Chương trình dành cho lớp bơi cá nhân tại quận 7. Ngoài ra, học viên có thể nhận được nhiêu “khuyến mãi” hấp dẫn khác khi đăng ký nhiều học viên.

• Với nhu cầu học bơi lội tại quận 7 ngày càng cao, vì thế mà trung tâm đã có chính sách riêng. Học viên có thể chọn thời gian và địa điểm học bơi ở đâu là hoàn toàn do bạn quyết định (bạn có thể chọn một hồ bơi gần nhất để tham gia hoá học nếu có, còn vẫn chưa thì trung tâm sẽ tư vấn cụ thể giúp bạn).
• Lớp 1 kèm 1 với huấn luyện viên, không những thế bạn có thể đăng ký khóa học theo nhóm dành cho nhiều người (giáo viên sẽ hoàn toàn không nhận thêm bất kỳ một học viên nào từ bên ngoài).
• Thời gian học bơi của mỗi buổi học là 60 phút (có thể nhiều hơn nữa tuỳ thuộc vào khả năng của mỗi học viên mà thời gian học bơi khác nhau). Đây là thời gian phù hợp với thể trạng trung bình của mỗi người.
• Khoá học bơi tối thiểu là 12 buổi học dành cho chương trình dạy bơi sinh tồn (chỉ có học viên mới có quyền yêu cầu kết thúc khoá học trước 12 buổi). Riêng đối với trẻ em từ 6 tuổi và các lớp học dành riêng cho người lớn sẽ có giáo án 1 kiểu bơi + đứng nước và thời gian sẽ không giới hạn.
• Tại lớp bơi quận 7 học viên có thể tự chọn cho mình kiểu bơi theo mong muốn và được huấn luyện viên chỉnh sửa kiểu bơi nếu chưa được hoàn thiện trước đó.
• Đặc biệt Swimtobelive.com biết được sự chăn chở và nhưng lo ngại về chất lượng dạy bơi. Vì thế mà chúng tôi đã có chính sách hoàn trả lại tất cả học phí nếu như học viên không thể tự bơi được sau mỗi khoá học tại trung tâm.
• Với chính sách cam kết 100% BIẾT BƠI ngay sau mỗi khoá học bơi. Trung tâm luôn được lựa chọn là nơi học bơi hàng đầu tại quận 7.

Học phí học bơi tại quận 7 TPHCM – Chưa bao gồm vé bơi

• Giá học bơi: 3.600.000 vnđ dành cho khoá học bơi trẻ em quận 7 dưới 5 tuổi (khoá học bơi sinh tồn).
• Giá bơi lội: 3.000.000 vnđ dành cho khoá dạy bơi người lớn.
• Học phí bơi lội cho trẻ: 3.600.000 vnđ dành cho khoá dạy bơi trẻ em từ 5 đến 15 tuổi.

Lưu ý: Học phí là chưa bao gồm vé vào hồ bơi cho học viên và huấn luyện viên(chú ý: khi vào hồ bơi nhớ mua vé cho bạn và cả giáo viên).

Đăng ký lớp học bơi cho bé quận 7 tại trung tâm dạy bơi kèm riêng Swim To Be Live. Bạn sẽ nhận được những “ƯU ĐÃI” hấp dẫn chỉ có riêng tại trung tâm khi đăng ký từ 2 bé trở lên. Ở lớp dạy bơi quận 7, trẻ sẽ được học nhiều kỹ năng trong bơi lội. Tạo động lực giúp trẻ phát triển được tư duy sáng tạo, xây dựng các mối quan hệ tích cực hơn với gia đình và bạn bè.

“Tương tự như thế, công ty Hun Group ngoài dịch vụ dạy bơi. Chúng tôi còn cung cấp dạy Tennis, dạy võ, cầu lông, bóng đá và một số môn thể thao khác”.

Lời khuyên khi học bơi sải – lớp học bơi nâng cao

Bơi sải là một kỹ thuật bơi rất phổ biến trong bơi lội. Đây là một kỹ thuật bơi đòi hỏi sự đồng bộ và sức mạnh của cả cơ thể và các cơ quan như chân, tay, lưng, bụng và cơ vùng cổ. Dưới đây là một số lời khuyên về kỹ thuật bơi sải:

1. Tập trung vào sự đồng bộ: Để bơi sải hiệu quả, bạn cần tập trung vào việc đồng bộ các động tác của cơ thể. Chú ý đến chân, tay, lưng, bụng và cơ vùng cổ. Sự đồng bộ sẽ giúp cho việc di chuyển trơn tru và hiệu quả hơn.
2. Hít thở đúng cách: Khi bơi sải, hít thở đúng cách rất quan trọng để cung cấp đủ oxy cho cơ thể. Hít thở qua mũi và thở ra qua miệng, giữ cho việc hít thở nhẹ nhàng và đều đặn.
3. Tập trung vào chân: Chân là phần quan trọng nhất trong kỹ thuật bơi sải. Để đạt được sự mạnh mẽ và đều đặn khi bơi, bạn cần tập trung vào kỹ thuật đẩy chân. Điều này sẽ giúp cho việc di chuyển trơn tru và hiệu quả hơn.
4. Giữ cho cơ thể thẳng: Khi bơi sải, giữ cho cơ thể thẳng và đều là rất quan trọng. Điều này sẽ giúp bạn di chuyển trơn tru và hiệu quả hơn, đồng thời giảm thiểu rủi ro chấn thương.
5. Tập trung vào kỹ thuật: Để bơi sải tốt, bạn cần tập trung vào kỹ thuật. Điều này bao gồm cả tư thế cơ thể, độ sâu của động tác, tốc độ bơi và hít thở. Tập trung vào kỹ thuật sẽ giúp bạn bơi sải hiệu quả hơn và đạt được kết quả tốt hơn.
6. Tập luyện thường xuyên: Để cải thiện kỹ thuật bơi sải, bạn cần tập luyện thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn phát triển sức mạnh và độ linh hoạt của các cơ quan cơ thể, đồng thời cải thiện kỹ n

Lợi ích của việc tham gia học bơi dành cho trẻ em lẫn người lớn

1. Phát triển hệ thống thần kinh trung ương, hệ thống tiền đình (trong quá trình bơi, việc điều khiển các cơ tham gia thực hiện các kiểu bơi chủ yếu thông qua cảm giác vận động. Thì thế, hệ thống thần kinh trung ương, hệ thống tiền đình được phát triển tốt).
2. Học bơi giúp tăng cường khả năng vận động của các nhóm cơ từ đó giúp chúng được dẻo dai và bền bỉ hơn.
3. Học bơi giúp bạn có thể giảm căng thẳng mệt mỏi và tạo ra niềm vui hơn trong cuộc sống.
4. Học bơi lội tại quận 7 giúp rèn luyện ý chí, lòng dũng cảm, tính cần cù chịu khó, tinh thần tập thể.
5. Học bơi giúp cho việc tuần hoàn máu được tốt, trơn tru hơn (vận động viên tập luyện thường xuyên thì co bóp mạnh hơn người bình thường học bơi ở quận 7. Dung lượng tim tăng, do vậy tần số đập của tim lúc yên tĩnh khoảng 60 – 64 lần/phút. Người bình thường khoảng 70-75 lần/phút. Lưu lượng máu trong một phút có thể tăng từ 4,5 lít lúc bình thường lên 35-40 lít lúc vận động).
6. Học bơi là phương pháp giúp giảm cân nhanh chóng.
7. Học bơi giúp giảm huyết áp hiệu quả cho người lớn tuổi.
8. Học bơi cũng giảm hen xuyển hiệu quả đối với những ai bị lâu năm.
9. Học bơi cũng là một kỹ năng sinh tồn không thể thiếu đối với mọi lứa tuổi.
10. Học bơi còn có thể giúp cho xương khớp được khoẻ mạnh hơn.
11. Học bơi giúp tăng trưởng chiều cao nha chóng đối với các bé và trẻ nhỏ.
12. Biết bơi còn có ý nghĩa thực dụng cho việc bảo vệ tính mạng và cuộc sống của con người trong quá trình sản xuất, sống, chiến đấu và phòng chống thiên tai.
13. Phát triển thể lực toàn diện (khi bơi, các nhóm cơ của toàn thân cùng tham gia hoạt động, các yếu tố chất vận động được nâng cao làm cho cơ thể phát triển cân đối, hài hoà).

Chương trình học bơi cơ bản ở lớp bơi ếch quận 7

Dưới đây là chương trình, giáo án dành cho khóa học bơi cơ bản nhất của bơi lội. Mà học viên học được khi tham gia dành cho những ai mới bắt đầu khóa học bơi quận 7 tại Swimtobelive.com.

• Ngày thứ nhất: Học viên bắt đầu học làm quen nước gồm các cách khởi động cơ bản nhất, làm quen với nước, cách di chuyển an toàn xuống hồ bơi.
• Ngày buổi thứ hai: Bạn được học hoàn thiện các kỹ năng làm quen nước, kỹ thuật đạp chân ếch và bắt đầu học bài mới là quạt tay ếch trên cạn (dưới nước).
• Ngày thứ ba: Bắt đầu học viên học làm quen lướt nước, thả nổi và kỹ thuật chân ếch, thở nước.
• Ngày thứ tư: Thực hiện các bài phối hợp chân ếch – tay ếch; chân – thở.
• Ngày thứ năm: Thực hiện đúng các kỹ thuật bài phối hợp tay – chân – thở của bơi ếch.
• Ngày thứ sáu: Bắt đầu hoàn thiện các bài tập phối hợp (tiếp theo).
• Ngày thứ bảy: Bài tập hoàn thiện kiểu bơi ếch hoàn thiện, chính xác nhất.
• Ngày thứ tám: Tiếp tục học bài tiếp theo: Bài tập đứng nước.
• Ngày thứ chín: Hoàn thiện kiểu bơi ếch, và tập luyện một số bài bổ trợ cho việc đứng nước.
• Ngày thứ mười: Hoàn thiện cho kiểu bơi ếch và luyện tập xử lý các tình huống thực tế ở độ sâu qua đầu và khác nhau của hồ bơi.
• Ngày thứ mười một: Hoàn thiện các kỹ năng chuẩn nhất, và ôn sơ lại toàn bộ những gì đã học.
• Ngày thứ mười hai: Kiểm tra kết thúc lớp học bơi ở quận 7 với 1 giờ đồng hồ. Bạn bơi kiểu bơi ếch với 5 vòng hồ bơi chiều dài 50m trong đó ở độ sâu 1m8 trở lên. Mà học viên không cần giáo viên bơi kèm hay sử dụng bất cứ hỗ trợ phao nào (giáo viên sẽ ngồi trên bờ để quan sát khi bạn bơi để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bạn) và bài tập đứng nước tối thiếu 30 giây.

5 mẹo giúp bạn có thể tăng năng lượng, hiệu quả khi học bơi

1. Ngủ đủ, ăn đủ và uống đủ nước

Việc này sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe cũng như bổ sung năng lượng cho cơ thể. Trước và sau khi tham gia vào khóa học bơi ở quận 7. Từ đó thực hiện các bài tập một cách hiệu quả hơn.

2. Cần đưa ra một kế hoặch và mục tiêu tập bơi cụ thể

Việc đưa ra mục tiêu và kế hoặc bài bản. Giúp bạn tạo ra một thói quen tập luyện. Cũng như hoàn thiện các kỹ thuật bơi nhanh chóng hơn.

3. Đầu tư phụ kiện bơi lội

Phụ kiện bơi lội giúp bổ trợ việc học bơi hiệu quả hơn. Đặc biệt là đối với những học viên mới bắt đầu vào lớp dạy bơi tại quận 7. Không chỉ riêng trẻ em mà còn cả người lớn tuổi.

4. Luyện tập cùng với huấn luyện viên riêng

Việc tham gia vào các khóa dạy bơi kèm riêng sẽ giúp bạn có một khóa học bơi hiệu quả hơn. Học bơi 1 kèm 1 giúp cho người học bơi dễ dàng tiếp thu và đỡ sợ nước hơn so với học bơi nhóm.

5. Có một giáo an bơi lội bài bản

Việc chọn cho mình một trung tâm dạy bơi ở quận 7 uy tín. Sẽ giúp bạn có được những giáo án bơi lội hiệu quả nhất. Từ đó còn giúp bạn hạn chế được thời gian học bơi xuống mức thấp nhất, mà hiệu quả vẫn cao.

4 bài tập giúp bạn có thể bơi nhanh hơn – Mạnh mẽ hơn

1. Quần bơi tăng lực cản

Khi học bơi tại quận 7 bạn có thể mặc thêm một chiếc quần đùi có nhiều túi để tăng lực cản khi bơi, nâng cao sức mạnh. Vận động viên nữ mặc 2 áo bơi để tập luyện phát triển sức mạnh. Cũng có một số người khởi động cũng mặc 2 áo bơi. Đến lúc bơi thì cởi bắt 1 áo, bạn có thể cảm giác nhẹ nhàng, tạo tâm lý tăng thêm sức mạnh. Ngoài ra, còn có thể sử dụng ván đập chân có mặt cản nước lớn. Bàn quạt có tăng mặt cản, vòng chân bằng cao su để phát triển sức mạnh.

2. Bơi mang bàn quạt 

Sử dụng bàn quạt tay không chỉ phát triển sức mạnh chuyên môn. Mà còn có thể sử dụng để hoàn thiện kỹ thuật quạt tay dưới nước cho các bài học bơi ở quận 7. Khi sử dụng bàn quạt để tập luyện, chỉ cần quạt không đủ sức. Lực cản giảm là vận động viên đã có thể cảm thấy ngay được. Đến khi bỏ bàn quạt ra, lực cản nhỏ đi đột ngột, vận động viên sẽ có cảm giác nước kém. Trong huấn luyện trước thi đấu, hết sức tránh dùng hoặc ít dùng quạt bàn tay để tập luyện. Điều này còn phải dựa vào thói quen của mỗi người mà quyết định. Ở bài tập này nên cho bé học bơi ở đâu là hiệu quả nhất? Khi học viên đã bơi tốt.

3. Bơi kéo dây cao su

Bài tập bơi kéo dây cao su sẽ giúp cho khoá học bơi ở quận 7 trở nên hiệu quả hơn. Độ dài của dây cao su, thời gian bơi giữ căng dây phụ thuộc vào bể bơi. Chất liệu sợi dây cao su và trình độ sức mạnh cụ thể của vận động viên.

4. Bơi đập chân có thêm sức mạnh 

Thường sử dụng giầy bơi hoặc chân vịt để đập nhanh. Tập như vậy sẽ phát triển cơ chân, đùi, mông, phát triển công năng tim phổi và tần số động tác.

Lợi thế khi học bơi so với những người không học bơi

Điều quan trọng của khoá học bơi quận 7 là củng cố và nâng cao sức khoẻ. Khi vận động trong môi trường nước có ảnh hưởng tốt đến việc nâng cao chức năng một số bộ phận cơ thể. Như tim mạch, hô hấp, tăng quá trình trao đổi chất. Bởi vì nước có khả năng hấp thụ nhiệt gấp 4 lần không khí, nước gây áp suất lớn lên bề mặt cơ thể.

Mặt khác, khi bơi con người phải chịu đựng tác động “dòng chảy” của nước. Do vậy, trong tập luyện bơi, con người sẽ thích ứng dần, làm cho các chức năng vận động của cơ thể được hoàn thiện hơn. Làm cho cơ thể thích nghi với sự thay đổi của khí hậu bên ngoài. Phòng ngừa được một số bệnh cảm lạnh; phòng chữa một số bệnh về hình thái như gù lưng, thân hình chữ “C” thuận và ngược của trẻ em. Các cố tật cứng khớp do bị gãy xương gây nên.

Liên hệ đăng ký khoá dạy bơi ở quận 7 của Swim To Be Live qua Hotline: 0762 319 319 để được đăng ký học bơi ngay hôm nay.

Một số mẹo giúp bạn cải thiện khả năng học bơi hiệu quả – An toàn hơn

Số #1: Hãy luôn tập bơi ở vùng nước an toàn, ngay cả khi có huấn luyện viên bơi. Bơi ở trong vùng an toàn sẽ giúp bạn hẹn chế được sự căng thẳng.

Xem Thêm : Học Bơi Quận 10

Số #2: Luôn đeo kính bơi, bạn sẽ thoải mái hơn vì có thể mở mắt mà không bị nước vào.

Số #3: Phân chia các bài tập bơi ra thành từng phần cho đến khi thành thạo. Ví dụ: động tác tay, chân, thở nước, lướt nước trong quá trình học bơi ở quận 7 TPHCM.

Số #4: Tại nhà bạn có thể tập luyện thêm các bài tập trên cạn. Tập lại các động tác tay khi đứng hoặc động tác chân khi ngồi hoặc nằm.

Số #5: Sử dụng hình ảnh để ghi nhớ các động tác khi ở nhà.

Số #6: Hãy luôn đi học bơi với tâm trạng thoải mái, vui vẻ. Nó sẽ giúp bạn học bơi hiệu quả hơn.

Số #7: Hãy sử dụng máy ảnh để quay video lại. Rồi xem lại để đánh giá các kỹ thuật có chính xác hay chưa.

Số #8: Chọn một huấn luyện viên giỏi, có thể giúp bạn tiến bộ nhanh hơn.

Đối tượng học bơi ở quận 7 với từng khả năng, từng đối tượng khác nhau

Lớp học cho trẻ em dưới 5 tuổi 

Đây là lứa tuổi trẻ nhỏ khá là năng động. Hầu như các bé ở tuổi này chưa nhận thức rõ được các vấn đề về bơi lội. Cũng như các rủi ro trong môi trường nước. Và ở lứa tuổi này có vẻ rất thích nước (đại đa phần). Nhưng để có được một phương pháp học bơi tại quận 7 hiệu quả.

Đòi hỏi giáo viên phải có kinh nghiệm dạy bơi. Có sự kiên nhẫn đối với bé, phụ huynh cũng cần phải có sự kiên nhẫn để bé có thể dần thích nghi với môi trường học tập dưới nước. Khoá học bơi dưới 5 tuổi của Swim To Be Live sẽ giúp bé có được kỹ năng sinh tồn hiệu quả nhất.

Chương trình bơi lội cho trẻ em từ 5 đến 15 tuổi 

Khoá dạy bơi tại quận 7 của Swim To Be Live. Giáo viên sẽ hướng dẫn cho các bé có thể bơi được ít nhất là 50m tuỳ theo vào khả năng của mỗi bé. Ngoài ra, trẻ còn học được kỹ năng an toàn dưới nước. Ở độ tuổi này hầu như là các trẻ đã hiểu biết được các vấn đề. Khá là thuận tiện cho việc tham gia vào lớp học bơi ở quận 7.

Giáo án lớp học dành cho người lớn 

Hiện nay vấn đề học bơi không chỉ còn dành riêng cho lứa tuổi trẻ nhỏ nữa. Mà việc tham gia bơi lội cũng rất cần thiết cho người lớn. Đặc biệt là đối với những người lớn tuổi và người cần điều trị sau trấn thương. Do cơ thể mỗi người chỉ còn 1/10 so với lúc trên cạn. Khả năng xảy ra chấn thương rất là thấp. Ngoài ra, việc bạn biết bơi cũng có thể hướng dẫn, bảo vệ an toàn cho con mình và những người xunh quanh vào những ngày nghỉ ở sông, biển,..

Khoá học bơi dành riêng cho phái nữ 

Lớp dạy bơi cho nữ ở quận 7 cũng được đại đa phần nhiều bạn nữ lựa chọn giáo viên nữ dạy bơi cho mình. Vì nhiều lý do khác nhau, có thể các bạn nữ ngại tiếp xúc với giáo viên nam,..

Khoá học cấp tốc – học bơi siêu nhanh

Vì nhiều lí do khác nhau. Đặc biệt là vấn đề thời gian có hạn mà nhiều học viên đã yêu cầu và tham gia vào khoá học bơi cấp tốc ở quận 7. Đến với lớp dạy bơi kèm riêng cấp tốc, bạn chỉ cần 4 đến 6 buổi là có thể bơi được.

Khoá học bơi nâng cao ở quận 7 dành cho các đối tượng

Nhiều học viên đã biết bơi cơ bản rồi có nguyện vọng và yêu cầu tham gia vào các khoá học nâng cao. Nhằm hoàn thiện các kỹ thuật chuẩn xác. Gia tăng tốc độ bơi, thể lực và học được các kiểu bơi nâng cao như: bơi sải, bơi bướm…

Liên hệ đăng ký lớp dạy bơi ở quận 7 Tp Hồ Chí Minh qua Hotline: 0762 319 319 để được đăng ký học bơi ngay hôm nay.

Những lưu ý cần phải biết trước khi đi học bơi – Để tránh hậu quả xấu

• Người học bơi không được mắc các bệnh về da, tim mạch hay thần kinh (sẽ là cực kỳ nguy hiểm nếu như cố tình đi bơi mà không có sự hướng dẫn từ các bác sỹ hay chuyên gia).
• Không được ăn quá no trước khi đi học bơi (Thức ăn sẽ không kịp tiêu hoá, dẫn đến tình trạng lôn mửa trong quá trình học bơi).
• Chuẩn bị kiếng bơi càng xin càng tốt (các bạn biết đấy nước trong hồ bơi rất nhiều chất hoá học, sẽ rất nguy hiểm nếu nước trong hồ bơi được tiếp xúc trực tiếp với mắt).
• Cần chuẩn bị thêm nón bơi, khăn lau người và một ít xà phòng (sẽ rất cần thiết đó).
• Cần chuyển bị một bộ đồ bơi (càng chất lượng càng tốt, sẽ giúp các bạn giũ ấm được tốt hơn trong quá trình tập bơi. Đặc biệt đối với trẻ em).

Những bệnh ngoài da thường gặp khi đi bơi mà bạn cần phải lưu ý

Viêm da, khô da, viên nang lông, nấm da…là bệnh về da mà chúng ta thường gặp mỗi khi đi bơi. Do chất và vi sinh vật trong nước hồ.

Học bơi ở quận 7 là cách tuyệt vời để vận động toàn cơ thể. Song nó không ảnh hưởng đến các khớp, rèn luyện thể lực, cải thiện chức năng tinm mạch và dung tích phổi.

Bên cạnh nhiều lợi ích đem lại khi bơi. Nhưng cũng sẽ ảnh hưởng một phần đến da, nếu mọi người không thực hiện tốt vệ sinh sau khi đi bơi.

Viêm da khô tiếp xúc với kính bơi

Vòng đẹm ở kính bơi sẽ gây ra viêm da khi tiếp xúc ở những người dị ứng với cao su. Gây ngứa, đỏ da và đôi khi sẽ nổi mụn nước ở vùng da tiếp xúc quanh măt.

Người hay bị dị ứng da nên thận trọng, hạn chế tiếp xúc với cao su. Ở trường hợp da tiếp xúc kính bơi mà bị dị ứng, có thể uống corticosteroid theo chỉ định của bác sĩ.

Nấm da chân hoặc nấm da

Các vi nấm gây bệnh có thể lây lan gian tiếp qua khoá học bơi quận 7, hồ bơi, sàn hồ bơi và nhà tắm. Nhiễm nấm bàn chân sẽ làm hạn chế bảo vệ da suy yếu.

Bạn có thể mang dép hoặc sàn tắm công cộng có thể sẽ giúp bạn hạn chế được nấm bàn chân. Tắm rửa, vệ sinh sặt sẽ sau mỗi lần đi học bơi.

Hội chứng bàn chân nóng do Pseudomonas

Là tình trạng nổi các nốt đỏ khoảng 1,2 cm. Đau ở lòng bàn chân và đôi khi ở lòng bàn tay. Các triệu chứng này thường xuất hiện khoảng 48 giờ sau khi nhiễm vi khuẩn Pseudomonas.

Mụn cóc ở bàn chân

Mụn cóc là bệnh ngoài ra thường xuyên gặp phải. Do virus HPV gây ra. Mụn cóc bàn chân có biểu hiện giống như một nốt chai chân nhưng trên bề mặt lai có lấm tấm.

Có thể hạn chế mụn cóc bàn chân bằng cách mang vớ dùng trong hồ bơi và mang dép khi đi lại trong phòng tắm. Trường hợp bạn bị mụn cóc có thể đến bác sĩ da liễu để đốt laser.

Khô da

Người đi bơi có thể sẽ bị khô da, đặc biệt là đối với người viêm da cơ địa. Do nước hồ bơi có chứa chất chlorine, một chất diệt khuẩn có khuynh hướng làm khô da. Thêm vào đó nữa, là khi bạn ngâm nước lâu sẽ hoà tan và rửa trôi các chất làm ẩm tự nhiên của da.

Để có thể hạn chế bị khô da. Tắm lại bằng sửa tắm nhẹ sau khi đi học bơi tại quận 7. Tốt nhất là tắm nước ấm hoặc nước lạnh thay vì nước quá nóng. Thoa dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.

Video học viên học bơi ở quận 7 cho các bé

Hình ảnh học bơi tại quận 7 – Ảnh bơi quá xuất sắc luôn^^

Danh sách hồ bơi ở quận 7 Hồ Chí Minh

Xem Thêm : Học Bơi Ở Quận 4

Việc chọn cho mình một hồ bơi ở quận 7 sao cho thuận tiện với việc di chuyển và nhu cầu của mỗi người. Cũng giúp bạn có được tinh thần học bơi được thoải mái hơn. Dưới đây là danh mục tất cả bể bơi tại quận 7.

1. Học bơi ở hồ bơi Maia Club – Chương trình dạy bơi chất lượng cao 

Hồ bơi quận 7 Maia Club là một trong những hồ bơi nước mặ hiếm hoi tại Tp Hồ Chí Minh. Ngoài việc khách đến đây để học bơi quận 7 và thư giãn ra. Tại bể bơi Maia Club bạn còn có thể chụp được những bức ảnh đem đến hàng ngàn View. Bởi lẽ ở đây nhìn sơ qua không là hồ bơi mà khi bước đến bạn sẽ cảm giác như đang đi ngoài biển, khu du lịch 5 sao cao cấp. Cùng với đó là chất lượng nước rất tốt với hệ thống xử lý nước hiện đại.

• Giá vé: 60.000 – 100.000 vnđ
• Giờ mở cửa: 7h – 20h
• Địa chỉ: LÔ MD2 Nguyễn Văn Linh – Phường Tân Phú – Quận 7 – TP Hồ Chí Minh

2. Học bơi ở hồ bơi Anna Spa – Hồ bơi sang chảnh đẹp bậc nhất Sài Gòn

Hồ bơi Anna Spa với một lần đến với bể bơi tại quận 7 này bạn sẽ cảm thấy giá trị hoàn toàn khác so với những hồ bơi cộng cộng khác ở quận 7. Không những nước trong sạch mà không gian ở đây cũng rất là thoáng mát, xanh..Tuy nhiên giá vé tại hồ bơi Anna Spa là 150.000 vnđ/1 người. Với giá vé này thì cũng không quá cao so với chất lượng hồ và dịch vụ. Tại đây vẫn có nhiều học viên tham gia vào khoá học bơi ở quận 7 của Swim To Be Live.

• Giá vé: 150.000 vnđ
• Giờ mở cửa bể bơi: 8h – 20h30
• Địa chỉ: 04 Phan Văn Chương – Phường Tân Phú – Quận 7 – TP Hồ Chí Minh

3. Học bơi ở hồ bơi khu chế xuất Tân Thuận – Hồ bơi công cộng

Bể bơi khu chế Xuất Tân Thuận là hồ bơi công cộng ít còn sót lại ở quận 7. Hiện nay thì ở quận 7 đa phần là các hồ bơi chung cư, khách sạn cao cấp là chính. Giá vé ở hồ khu chế xuất Tân thuận tương đối rẻ chỉ từ 25 – 30k/suất.

• Giá vé: 30.000 vnđ
• Giờ mở cửa: 6h – 19h
• Địa chỉ: 8/1A Đường số 7 – Tân Thuận Đông – Quận 7 – TP Hồ Chí Minh

4. Học bơi ở hồ bơi Sky Garden 3 – Hồ bơi chung cư quận 7

Hồ bơi Sky Garden 3 là bể với mức giá tầm trung, chỉ 60k một suất bơi. Nhưng chất lượng nước cũng tương đối tốt. Nhưng chủ yếu dành cho những bạn đã biết bơi rồi, do hồ bơi tương đối sâu. Nếu như bạn đang tìm kiếm một nơi để học bơi tại quận 7, thì chọn cho mình hồ bơi Sky Garden 3 cũng tương đối phù hợp.

• Giá vé: 60.000 vnđ
• Địa chỉ: Đường Phạm Văn Nghị – Phú Mỹ Hưng – Quận 7 – TP Hồ Chí Minh

4. Học bơi ở hồ bơi CLB Đăng Khoa

• Giá vé: 50.000 vnđ
• Địa chỉ:  117/6 Huỳnh Tấn Phát – Phường Tân Thuận Tây  – Quận 7 TP Hồ Chí Minh

6. Học bơi ở hồ bơi Nam Phú – Khu đô thị Nam Phú

• Giá vé: 30.000 vnđ
• Địa chỉ: Số 6 – Tân Thuận Đông – Quận 7 – TP Hồ Chí Minh

7. Học bơi ở hồ bơi Phú Gia

• Giá vé: 25.000 vnđ
• Địa chỉ: Đường N – Nam – Tân Phong – Quận 7 – TP Hồ Chí Minh

8. Học bơi ở hồ bơi Nam Long

• Giá vé; 30.000 vnđ
• Địa chỉ: Trần Trọng Cung – Quận 7 – TP Hồ Chí Minh

9. Học bơi ở hồ bơi Vstar 

• Giá vé: 30.000 vnđ
• Địa chỉ: Đường Gò Ô Môi – Phú Thuận – Quận 7 – TP Hồ Chí Minh

10. Nhà văn hóa phụ nữ cơ sở 2

• Giá vé: 25.000 – 30.000 vnd
• Địa chỉ: Đường Nguyễn Đổng Chi – Phường Tân Phú – Quận 7 – TPHCM
• Giờ mở cửa: Sáng từ 7h – 11h : Chiều từ 1h30 đến 18h

11. Hồ bơi Jamona city

• Địa chỉ: Đường Đào Trí – Phường Phú Thuận – Quận 7 – TPHCM
• Giá vé: 20.000 -30.000 vnd

Một số trung tâm dạy bơi kèm riêng quận 7 được quan tâm khác

Ở Quận 7, TP. Hồ Chí Minh có nhiều địa điểm dạy bơi cho bạn lựa chọn. Dưới đây là một số địa điểm có thể tham khảo:

1. Trung tâm huấn luyện thể thao Gia Việt

Địa chỉ: 153 Tân Hưng, Phường Tân Phong, Quận 7. Trung tâm huấn luyện thể thao Gia Việt là một trong những trung tâm dạy bơi chuyên nghiệp ở Quận 7. Ngoài hồ bơi, phòng tập gym và phòng xông hơi, trung tâm này còn có các tiện nghi khác như sân tennis, sân bóng đá mini, sân cầu lông và khu vực cafe. Trung tâm cũng có đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, có kinh nghiệm và được đào tạo bài bản để hướng dẫn các học viên. Các khóa học bơi quận 7 ở Gia Việt được thiết kế cho các đối tượng khác nhau, từ trẻ em đến người lớn, với các cấp độ khác nhau để phù hợp với năng lực của từng học viên. Nếu bạn quan tâm đến trung tâm này, bạn có thể liên hệ trực tiếp với Gia Việt để biết thêm thông tin chi tiết và đăng ký khóa học.

2. Trung tâm huấn luyện thể thao và bơi lội Sea Games

Trung tâm huấn luyện thể thao và bơi lội Sea Games là một địa điểm dạy bơi được nhiều người lựa chọn ở Quận 7. Trung tâm này được trang bị hồ bơi tiêu chuẩn, phòng tập gym, phòng xông hơi và các tiện nghi khác để đảm bảo học viên có môi trường học tập tốt nhất. Điều đặc biệt của trung tâm này là đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm và chuyên môn, nhiều người trong số đó là các vận động viên bơi lội chuyên nghiệp đã từng đại diện cho đội tuyển quốc gia tham gia Sea Games và các giải đấu quốc tế khác. Nhờ vậy, trung tâm Sea Games có thể đáp ứng được nhu cầu của các học viên có trình độ học bơi ở quận 7 từ cơ bản đến nâng cao. Nếu bạn quan tâm đến trung tâm này, bạn có thể liên hệ trực tiếp với Sea Games để biết thêm thông tin chi tiết và đăng ký khóa học.

• Địa chỉ: 194 Tân Thuận Đông – Phường Tân Thuận Đông – Quận 7 – TPHCM

3. Trung tâm Huấn luyện thể thao Thành Đạt

Trung tâm Huấn luyện thể thao Thành Đạt là một trong những địa điểm dạy bơi uy tín tại quận Tân Phú, thành phố Hồ Chí Minh. Trung tâm được trang bị hồ bơi tiêu chuẩn với các làn đường bơi và độ sâu khác nhau phù hợp với nhu cầu học bơi của mọi đối tượng, từ trẻ em đến người lớn. Đội ngũ huấn luyện viên của trung tâm là những người có kinh nghiệm, trình độ chuyên môn cao và tận tình giúp đỡ học viên trong suốt quá trình học. Ngoài ra, trung tâm còn có các lớp học khác như học bơi quận 7, yoga, gym, kickboxing, boxing, pilates… để giúp người tập luyện có một thể lực khỏe mạnh và cân bằng.

Trung tâm Huấn luyện thể thao Thành Đạt cũng đặc biệt quan tâm đến việc đảm bảo an toàn cho học viên khi tập luyện. Các giờ học luôn có sự giám sát của huấn luyện viên và nhân viên y tế, đảm bảo cho học viên luôn có môi trường tập luyện an toàn và đảm bảo sức khỏe.

Nếu bạn quan tâm đến Trung tâm Huấn luyện thể thao Thành Đạt, bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin và đăng ký khóa học trực tiếp với trung tâm.

• Địa chỉ: Số 85 Tân Hưng – Phường Tân Phong – Quận 7 – TPHCM

Các địa điểm trên đều có thể cung cấp cho bạn một môi trường học tập và rèn luyện bơi lội tốt. Tuy nhiên, trước khi đăng ký khóa học bơi tại quận 7, bạn nên tìm hiểu thêm về giá cả, thời gian học, đội ngũ huấn luyện viên và tiện nghi của từng trung tâm để có lựa chọn tốt nhất.

Shop mua bán đồ bơi ở quận 7 – Cửa hàng đồ bơi chất lượng

Trước khi đến với lớp học bơi ở quận 7 tại Swim To Be Live các bạn cần phải trang bị cho mình một bộ đồ bơi, một kính bơi. Và một số dụng cụ bơi khác nếu cần thiết với nhu cầu của mỗi người. Dưới đây chúng ta cùng điểm qua một số cửa hàng đồ bơi tại quận 7.

1. Dứa Bikini & Spostwear

Sản phẩm kinh doanh

• Quần, áo bơi dành cho nam
• Quần, áo bơi dành cho nữ
• Đồ bơi dành cho trẻ em
• Đồ bơi dành cho bé

Thông tin liên hệ

• Điện thoại: 093 184 8503
• Giờ mở cửa: 10h – 22h
• Địa chỉ: Số 17 Đường 31 – Phường Tân Phong – Quận 7 – TP Hồ Chí Minh
• Wedsite: http://www.duabikini.com/

2. Nội y tình yêu

Thông tin liên hệ

• Wedsite: https://noiytinhyeu.com/

3. Shop cà underwear

Thông tin liên hệ

• Hotline: 093 570 9743
• Địa chỉ: Số 16 – Đường Số 17 – Phường Tân Kiểng – Quận 7 – TPHCM
• Fanpage: https://www.facebook.com/bragiare/

4. Bể bơi phao cho bé 2 tầng, 3 tầng chính hãng – Kids Plaza

• Địa chỉ: Số 216F Huỳnh Tấn Phát – Tân Thuận Đông – Quận 7 – TPHCM
• Số điện thoại: 028 6651 6068
• Giờ mở cửa: 8h đến 22h
• Wedsite:https://www.kidsplaza.vn/

5. Cửa hàng áo tắm Hồng Hạnh quận 7

• Địa chỉ: Số 216 Huỳnh Tấn Phát – Tân Thuận Tây – Quận 7 – Thành phố Hồ Chí Minh

6. Công ty nữ hoàng thời trang – Wannabe

• Địa chỉ: H20 Đường số 4 – Phú Mỹ – Quận 7 – TPHCM
• Hotline: 028 7303 6758
• Giờ mở cửa: 8h đến 17h

7. Ibasic

• Địa chỉ: Số 327 Nguyễn Thị Thập – Tân Quy – Quận 7 – Thành phố Hồ Chí Minh

8. Pandemos

• Địa chỉ: SC Vivo City – Tầng 2 – 1058 Nguyễn Văn Linh – Tân Phong – Quận 7 – TPHCM
• Số điện thoại: 094 340 53 53
• Giờ hoạt động: 9h – 22h

9. Thế giới đồ tập

• Địa chỉ: Số 312 Nguyễn Thị Thập – Tân Quy – Quận 7 – TPHCM
• Số điện thoại: 090 165 11 86

10. Shop thời trang trẻ em bé cưng – becungshop.vn

• Địa chỉ: Số 39D Huỳnh Tấn Phát – Quận 7 – TPHCM
• Giờ mở cửa: 8h30 – 21h
• Số điện thoại: 0389 664 581

11. Cửa hàng dụng cụ thể thao Duy Hưng

• Địa chỉ: 533 Đường Lê Văn Lương – Tân Phong – Quận 7 – TPHCM
• Giờ mở cửa: 8 giờ đến 21 giờ
• Hotline: 093 767 61 28
• Wedsite: http://phongtap.thehinh.com/phong-tap-gym/duy-hung-cua-hang-quan-ao-phu-kien-the-thao-quan-7

12. Đồ đôi đi biển

• Địa chỉ: 94/3A đường 15 – Tân Thuận Tây – Quận 7 – Thành phố Hồ Chí Minh
• Số điện thoại: 091 657 17 17
• Giờ mở cửa: 8h đến 21h30

Để biết thêm thông tin khóa học bơi tại quận 7, học viên vui lòng liên hệ theo thông tin bên dưới

Trung tâm dạy bơi kèm riêng tại Hồ Chí Minh Swim To Be Live – Nơi dạy bơi hàng đầu Việt Nam

• Địa chỉ: Tầng 1, 207A Nguyễn Văn Thủ, Phường Đa Kao, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh
• Email: swimtobelive@email.com
• Hotline – Zalo: 0762.319.319
• Facebook: fb.me/swimtobelive